Как правильно выходить из поста?

07:56 2010-03-31 9

Рейтинг 1/5, всего 1 голосов

В этом году последний день Великого поста — 3 апреля. На следующий день – Пасху уже можно есть все подряд,, скажете вы. И будете не правы…
Если вы после семинедельного поста резко начнете есть жирную, мясную пищу, то пищеварительный тракт может не справиться с такой нагрузкой. Начинать вводить продукты животного происхождения в меню нужно постепенно.
Для того чтобы организм, привыкший к постной пищи, смог перестроиться и начать вырабатывать ферменты, необходимые для переваривания мясной пищи, нужно около 7 дней. В случае наличия хронических заболеваний пищеварительного тракта, этот период увеличивается до 15-20 дней.
Согласно церковным канонам, разговляться можно начинать 5 апреля после ночной службы, приблизительно около 2 часов ночи. Большинство из нас делает это с утра.
Традиционно пасхальный завтрак состоит из освященных крашеного яйца и кусочка пасхального кулича. В принципе, этого вполне достаточно для отвыкшего от обильной пищи желудка. Если вы все же не наелись, можно съесть кусочек вареного мяса с овощами, мюсли с йогуртом или кефиром.
На обед рекомендуется суп на бульоне из курицы с покрошенным пасхальным яйцом, запеченное мясо с овощным гарниром, пасхальный кулич и кисель. На ужин рыба, тушеная с овощами, фрукты.
В этот период не нагружайте свой желудок жареной, острой, соленой, жирной пищей, копченостями, сладостями. Все блюда на вашем столе должны быть вареными, запеченными, тушеными или приготовленными на пару. К мясу не рекомендуется подавать макаронные изделия, грибы, бобовые. Для гарнира прекрасно подойдут свекла, капуста, кабачки, морковь, зелень. Можно употреблять кисломолочные продукты – кефир, йогурт, простоквашу, ряженку, а вот с майонезом, сливками, жирным творогом, молоком и сыром лучше повременить.
Помните, что переход от постной пищи к обычной должен быть постепенным. Не переедайте, не пересаливайте пищу, вводите продукты животного происхождения постепенно – по одному за 1 прием пищи.


Москвич ударил на парковке беременную женщину
Москвич ударил на парковке беременную женщину
11:40 2017-01-23 4

Samsung представил план повышения безопасности аккумуляторов
Samsung представил план повышения безопасности аккумуляторов
11:30 2017-01-23 3

Экс-премьер Италии требует срочно отменить санкции против России
Экс-премьер Италии требует срочно отменить санкции против России
11:20 2017-01-23 3

В Астане начались переговоры по Сирии
11:18 2017-01-23 3

Россияне боятся нового оружия, роботов и инопланетян
11:15 2017-01-23 3

ПРО Москвы выявила в 2016 году более десяти реальных пусков ракет
11:05 2017-01-23 3

В Красноярске полиция проверяет водителя, не пропустившего скорую
10:55 2017-01-23 5

Челси Клинтон вступилась за сына Трампа
10:25 2017-01-23 10

Ученые назвали страны, которым не грозит глобальное потепление
10:20 2017-01-23 6

АСВ пообещало начать выплаты клиентам банков «Тальменк» и «Новация» с 6 февраля
10:10 2017-01-23 5