Диетолог рассказал, какие продукты в зимнем меню защитят от простуды

18:10 2016-02-13 43 вирус диетолог зимнем меню зимний меню

Рейтинг 4/5, всего 4 голосов

Скумбрия и сельдь в зимнем меню не дадут заболеть простудой.

Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.

“Именно сейчас риск вдохнуть какой-то вирус и слечь, кашляя исморкаясь, очень велик.

Чтобы этот риск стал минимальным, надо одеть свои клетки в противовоспалительную “броню”, — написала она.

Как отметила медик, существенным компонентом этой «брони» являются Омега-3 жиры.

“Они делают клетки устойчивыми к проникновению вирусов; оказывают противовоспалительное действие, то есть чем-то напоминают аспирин (но не имеют побочных реакций); предотвращают сгущение крови и образованиетромбов (что нередко случается при высокой температуре и недостаточном употреблении жидкости); усиливают эластичность сосудов, поэтому кровь лучше обогащается кислородом и полезными веществами”, — уточнила она.

По словам диетолога, Омега-3 жиры можно найти в морской рыбе, но не в любой, а в скумбрии и сельди.

“В модной и дорогой красной рыбе Омега-3 жиров почти нет, потому что они только есть в рыбе, которая сама себе искала корм, а не питалась на рыбных фермах”, — подчеркнула диетолог.

Источник: Golos.ua


Путин обяжет врио губернатора отчитываться о доходах
Путин обяжет врио губернатора отчитываться о доходах
21:55 2017-01-23 3

США готовы сотрудничать с Россией в военной сфере
США готовы сотрудничать с Россией в военной сфере
21:45 2017-01-23 4

Исполнительный директор «Формулы-1» ушел со своего поста
Исполнительный директор «Формулы-1» ушел со своего поста
21:35 2017-01-23 3

ВКС России совместно с коалицией во главе с США разбомбили в Алеппо террористов
19:40 2017-01-23 12

Трамп подписал указ о выходе США из Транстихоокеанского партнерства
19:10 2017-01-23 11

Почти половина мужчин является носителем опасного вируса
18:40 2017-01-23 12

СК проверит сообщения об изнасилованиях в элитной московской школе
18:30 2017-01-23 14

Ученые установили загадочную связь между датой рождения и смертностью
17:45 2017-01-23 15

Савченко назвала власти Украины врагом народа номер два
17:30 2017-01-23 10

Киев согласен на перемещение из Крыма осужденных граждан Украины
17:10 2017-01-23 6