Вареный омлет «Диетический», приготовленный в пакете

21:12 2016-02-25 94 iframe вареный вареный омлет ваш добавить

Рейтинг 3/5, всего 9 голосов

А еще такое блюдо пойдет на пользу вашей фигуре, ведь в ней много белка и совершенно отсутствует масло. Для сравнения: вареный омлет мстит только 98 ккал, а жареный на сковородке 184 ккал.

Ингредиенты:

На три порции: 6 яиц, полстакана молока, соль, перец, зелень.

Приготовление:

Взбить миксером яйца с солью до пены, добавить молоко и взбить снова.

Поперчить, добавить измельченную зелень. Масса жидкая, но пышная.

Два целлофановые пакеты сложить один в один и вылить массу (можно брать рукав для запекания он предусматривает использование высоких температур).

Плотно завязать мешочки и погрузить в кипящую воду ровно на 30 минут (воду желательно поставить кипятиться заранее, чтобы не ждать ее закипания).

Через 30 минут омлет осторожно вывернуть из мешочка на тарелку (он не пристает к полиэтилену) и нарезать порционными кусками. Омлет очень нежный, но совершенно не оседает.

ОТДЕЛЬНОЙ СТРОКОЙ: можно добавить в омлет еще 50-70 г натертого на мелкой терке сыра. Любого на ваш вкус. Если же вы любите сладкий омлет, то можете добавить сахар.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 9

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 24

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 21

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 16

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 22

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 29

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 18

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 33