Вареный омлет «Диетический», приготовленный в пакете

21:12 2016-02-25 94 iframe вареный вареный омлет ваш добавить

Рейтинг 3/5, всего 9 голосов

А еще такое блюдо пойдет на пользу вашей фигуре, ведь в ней много белка и совершенно отсутствует масло. Для сравнения: вареный омлет мстит только 98 ккал, а жареный на сковородке 184 ккал.

Ингредиенты:

На три порции: 6 яиц, полстакана молока, соль, перец, зелень.

Приготовление:

Взбить миксером яйца с солью до пены, добавить молоко и взбить снова.

Поперчить, добавить измельченную зелень. Масса жидкая, но пышная.

Два целлофановые пакеты сложить один в один и вылить массу (можно брать рукав для запекания он предусматривает использование высоких температур).

Плотно завязать мешочки и погрузить в кипящую воду ровно на 30 минут (воду желательно поставить кипятиться заранее, чтобы не ждать ее закипания).

Через 30 минут омлет осторожно вывернуть из мешочка на тарелку (он не пристает к полиэтилену) и нарезать порционными кусками. Омлет очень нежный, но совершенно не оседает.

ОТДЕЛЬНОЙ СТРОКОЙ: можно добавить в омлет еще 50-70 г натертого на мелкой терке сыра. Любого на ваш вкус. Если же вы любите сладкий омлет, то можете добавить сахар.


Вдова Вороненкова перенесла дату концерта памяти в Киеве
Вдова Вороненкова перенесла дату концерта памяти в Киеве
10:15 2017-03-29 4

Вдова Вороненкова на девятый день даст концерт в подвенечном платье
Вдова Вороненкова на девятый день даст концерт в подвенечном платье
21:23 2017-03-28 24

Максакова отменит концерт в Киеве, если так скажет священник
Максакова отменит концерт в Киеве, если так скажет священник
13:22 2017-03-28 168

Максакова даст концерт в Киеве только с благословения священника
13:22 2017-03-28 50

Глава МИД Британии отменил визит в Москву
06:17 2017-03-28 11

Глава британского МИД отложил поездку в Москву
20:16 2017-03-27 12

Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
10:16 2017-03-27 15

Иран ввел санкции против 15 фирм США
16:16 2017-03-26 15

В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
14:17 2017-03-26 26

В Болгарии проходят досрочные парламентские выборы
12:16 2017-03-26 11