Вареный омлет «Диетический», приготовленный в пакете

21:12 2016-02-25 90 iframe вареный вареный омлет ваш добавить

Рейтинг 3/5, всего 9 голосов

А еще такое блюдо пойдет на пользу вашей фигуре, ведь в ней много белка и совершенно отсутствует масло. Для сравнения: вареный омлет мстит только 98 ккал, а жареный на сковородке 184 ккал.

Ингредиенты:

На три порции: 6 яиц, полстакана молока, соль, перец, зелень.

Приготовление:

Взбить миксером яйца с солью до пены, добавить молоко и взбить снова.

Поперчить, добавить измельченную зелень. Масса жидкая, но пышная.

Два целлофановые пакеты сложить один в один и вылить массу (можно брать рукав для запекания он предусматривает использование высоких температур).

Плотно завязать мешочки и погрузить в кипящую воду ровно на 30 минут (воду желательно поставить кипятиться заранее, чтобы не ждать ее закипания).

Через 30 минут омлет осторожно вывернуть из мешочка на тарелку (он не пристает к полиэтилену) и нарезать порционными кусками. Омлет очень нежный, но совершенно не оседает.

ОТДЕЛЬНОЙ СТРОКОЙ: можно добавить в омлет еще 50-70 г натертого на мелкой терке сыра. Любого на ваш вкус. Если же вы любите сладкий омлет, то можете добавить сахар.


Появилось фото задержанного террориста, устроившего стрельбу в ночном клубе в Стамбуле
Появилось фото задержанного террориста, устроившего стрельбу в ночном клубе в Стамбуле
23:45 2017-01-16 0

Ракета «Тополь-М» поразила условную цель на Камчатке – МО РФ
Ракета «Тополь-М» поразила условную цель на Камчатке – МО РФ
23:25 2017-01-16 3

Храбрость дембеля: Олланд передал Трампу, что ЕС в советах не нуждается
Храбрость дембеля: Олланд передал Трампу, что ЕС в советах не нуждается
23:20 2017-01-16 5

На Сокольнической линии московского метро случился инцидент с пассажиром
22:10 2017-01-16 4

Луис Адриано стал 24-м бразильским футболистом, перешедшим в московский «Спартак»
22:05 2017-01-16 2

Ученые: вода способна повысить уровень интеллекта
21:15 2017-01-16 4

Ученые: консервированная еда приносит пользу организму
21:10 2017-01-16 4

Первое дело в связи с нарушением «пакета Яровой» возбуждено в Чечне
19:45 2017-01-16 12

Главы ДНР и ЛНР прибыли в Крым
19:25 2017-01-16 12

Ученые доказали, что вейпинг смертельно опасен для жизни человека
18:10 2017-01-16 8