Ученые определили самую эффективную диету для здоровья и похудения

14:56 2015-11-18 8

Рейтинг 2/5, всего 1 голосов

Ученые из Копенгагенского университета (Дания) назвали скандинавскую диету наиболее эффективной для желающих похудеть или поддержать здоровье. Об этом пишет MedikForum.ru.
Помимо традиционных овощей и зелени, скандинавская диета содержит множество питательных продуктов
В первую очередь скандинавскую диету отличают многообразие и питательность. Ведь в ее состав включены домашняя птица, рыба, дичь, овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые, грибы, орехи, а также творог, обезжиренное молоко и морская капуста. Все это предписано щедро снабжать сельдереем, петрушкой, укропом и другой свежей зеленью.
Диету испытали на себе 200 добровольцев, страдающих от лишнего веса. В результате эксперимента ученые выяснили, что скандинавская диета является гораздо эффективнее любимой многими средиземноморской. Ведь в последней отсутствуют ягоды и прочие продукты, помогающие предотвратить инсульты, инфаркты и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
К тому же, скандинавская диета гораздо питательнее средиземноморской и предотвращает «голодный стресс». В результате за несколько месяцев добровольцам удалось не только сбросить втрое больше веса, чем при простом отказе от жирных продуктов, но и значительно снизить кровяное давление, которое является традиционным симптомом вышеуказанных болезней.
Ранее американские ученые опровергли влияние жирной пищи на увеличение размера талии.


США усилят свое присутствие в Сирии
США усилят свое присутствие в Сирии
15:16 2016-12-10 5

США направляют в Сирию дополнительные войска
США направляют в Сирию дополнительные войска
13:16 2016-12-10 6

Конгресс США поддержал выделение $350 млн военной помощи Украине
Конгресс США поддержал выделение $350 млн военной помощи Украине
09:15 2016-12-10 9

Генеральная Ассамблея ООН призвала прекратить бои в Сирии
03:15 2016-12-10 19

Россия официально выступила против прекращения огня в Сирии
23:17 2016-12-09 27

Кортеж Эрдогана попал в ДТП в Стамбуле
19:16 2016-12-09 16

Кабмин не поддержит размещение мигрантов в Украине
13:18 2016-12-09 14

Обама снял ограничения на поставки оружия сирийским повстанцам
09:17 2016-12-09 16

Лавров заявил о приостановке боевых действий в восточном Алеппо
05:15 2016-12-09 14

Лавров: Армия Асада приостановила боевые действия в восточном Алеппо
03:17 2016-12-09 20