Ученые определили самую эффективную диету для здоровья и похудения

14:56 2015-11-18 10

Рейтинг 2/5, всего 1 голосов

Ученые из Копенгагенского университета (Дания) назвали скандинавскую диету наиболее эффективной для желающих похудеть или поддержать здоровье. Об этом пишет MedikForum.ru.
Помимо традиционных овощей и зелени, скандинавская диета содержит множество питательных продуктов
В первую очередь скандинавскую диету отличают многообразие и питательность. Ведь в ее состав включены домашняя птица, рыба, дичь, овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые, грибы, орехи, а также творог, обезжиренное молоко и морская капуста. Все это предписано щедро снабжать сельдереем, петрушкой, укропом и другой свежей зеленью.
Диету испытали на себе 200 добровольцев, страдающих от лишнего веса. В результате эксперимента ученые выяснили, что скандинавская диета является гораздо эффективнее любимой многими средиземноморской. Ведь в последней отсутствуют ягоды и прочие продукты, помогающие предотвратить инсульты, инфаркты и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
К тому же, скандинавская диета гораздо питательнее средиземноморской и предотвращает «голодный стресс». В результате за несколько месяцев добровольцам удалось не только сбросить втрое больше веса, чем при простом отказе от жирных продуктов, но и значительно снизить кровяное давление, которое является традиционным симптомом вышеуказанных болезней.
Ранее американские ученые опровергли влияние жирной пищи на увеличение размера талии.


Первая международная встреча президента Трампа пройдет с Терезой Мэй
Первая международная встреча президента Трампа пройдет с Терезой Мэй
22:50 2017-01-21 4

Charlie Hebdo получит иск за карикатуру на трагедию в Абруццо
Charlie Hebdo получит иск за карикатуру на трагедию в Абруццо
22:25 2017-01-21 6

Международный союз биатлонистов сообщил о полном оправдании 22 россиян
Международный союз биатлонистов сообщил о полном оправдании 22 россиян
22:05 2017-01-21 7

Cтуденты из США проверят, можно ли сварить пиво на Луне
22:00 2017-01-21 5

Лицо Мишель Обамы стало лучшим мемом инаугурации Трампа
19:40 2017-01-21 20

Вашингтон рассказал о своем представителе на переговорах в Астане
19:20 2017-01-21 5

Сборная России по биатлону финишировала третьей в мужской эстафетной гонке на этапе Кубка Мира в Италии
18:10 2017-01-21 12

Боец Росгвардии упал на пути в московском метро, когда патрулировал станцию «Проспект мира»
17:35 2017-01-21 7

Ле Пен: Дипломатического участия Олланда в «нормандском формате» не существует
17:25 2017-01-21 12

В СБУ заявили о предотвращении убийства депутата Рады
16:35 2017-01-21 8