Ученые определили самую эффективную диету для здоровья и похудения

14:56 2015-11-18 11

Рейтинг 2/5, всего 1 голосов

Ученые из Копенгагенского университета (Дания) назвали скандинавскую диету наиболее эффективной для желающих похудеть или поддержать здоровье. Об этом пишет MedikForum.ru.
Помимо традиционных овощей и зелени, скандинавская диета содержит множество питательных продуктов
В первую очередь скандинавскую диету отличают многообразие и питательность. Ведь в ее состав включены домашняя птица, рыба, дичь, овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые, грибы, орехи, а также творог, обезжиренное молоко и морская капуста. Все это предписано щедро снабжать сельдереем, петрушкой, укропом и другой свежей зеленью.
Диету испытали на себе 200 добровольцев, страдающих от лишнего веса. В результате эксперимента ученые выяснили, что скандинавская диета является гораздо эффективнее любимой многими средиземноморской. Ведь в последней отсутствуют ягоды и прочие продукты, помогающие предотвратить инсульты, инфаркты и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
К тому же, скандинавская диета гораздо питательнее средиземноморской и предотвращает «голодный стресс». В результате за несколько месяцев добровольцам удалось не только сбросить втрое больше веса, чем при простом отказе от жирных продуктов, но и значительно снизить кровяное давление, которое является традиционным симптомом вышеуказанных болезней.
Ранее американские ученые опровергли влияние жирной пищи на увеличение размера талии.


Наблюдательный совет Нафтогаза возглавил Пол Уорвик
Наблюдательный совет Нафтогаза возглавил Пол Уорвик
18:20 2017-04-24 8

Геращенко об изменении регламента ПАСЕ: Не хватило два голоса
Геращенко об изменении регламента ПАСЕ: Не хватило два голоса
16:20 2017-04-24 6

Могерини с Лавровым обсудит Украину и Сирию
Могерини с Лавровым обсудит Украину и Сирию
06:16 2017-04-24 10

Fox News: ИГИЛ переместил свою «столицу» в город Дейр эз-Зор
02:17 2017-04-23 11

Боевики ИГ перенесли свою «столицу» на 140 км от Ракки
00:17 2017-04-23 12

НАТО заявила о рекордном количестве вылетов из-за провокаций России
16:18 2017-04-22 11

США ликвидировали близкого соратника главаря ИГИЛ
12:15 2017-04-22 14

Зачем россиянин хотел убить футбольную команду в Дортмунде
06:15 2017-04-22 19

Канада расширила санкции против Сирии в ответ на химические атаки
22:16 2017-04-21 9

Министерство обороны РФ подтвердило гибель военного советника в Сирии
22:18 2017-04-20 23