Ученые выяснили, в какие дни людям спится лучше всего

12:19 2016-06-30 31 вторник вторника среду исследование ночь провести

Рейтинг 4/5, всего 3 голосов

Ученые из Великобритании рассказали, что благодаря проведенным исследованиям им удалось установить следующее: самый крепкий сон бывает в ночь с вторника на среду.
Во время эксперимента исследователи наблюдали за 5 тысячами людей и проводили оценку их сна используя специальный пульсометр.

Согласно результатам эксперимента, проведенного британскими исследователями, наилучшее качество сна у людей зафиксировано ночью со вторника на среду.
Нередко многие ощущали парадокс, когда после сна 7-8 часов все равно ощущалась усталость, хотя это традиционно считается достаточным временем для восстановления сил.

Проведя анализ состояния более пяти тысяч испытуемых во время сна с помощью пульсометра, специалисты смогли определить, что качество сна зависит от дня недели.
Именно в эту ночь в организме снижается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса. Хоть и продолжительность сна в этот день ниже, чем в выходные, организм не изнурен алкоголем и ночными развлечениями, а оставшаяся от уик-энда энергия способствует боле продуктивному отдыху. О высоком качестве восстановления во вторник свидетельствуют значительные показатели падения уровня гормона стресса и снижение артериального давления. Британские ученые провели новое исследование, в ходе которого выяснилось, что лучше всего люди спят в ночь со вторника на среду.
Также исследование показало, что в выходные дни люди спят дольше, однако этот сон более низкого качества и содержит гораздо меньшее количество времени, проведенное в состоянии восстановления, чем в начале недели. Анализ данных частоты сердечных сокращений, собранных у 5000 мужчин и женщин при помощи носимого пульсометра, выявил, что сон в это время хотя и не является самым продолжительным, но может считаться наиболее восстановительным. Пока специалисты не могут точно сказать, чем это обусловлено, но предполагают, что люди ощущают возможность расслабиться после первых двух дней рабочей недели.

Богдан Артёменко

Лучшее время для сна определили по дням недели

Как пишет Joinfo.ua про Лучшее время для сна определили по дням недели : Анализ данных частоты сердечных сокращений, собранных у них при помощи носимого пульсометра, выявил, что сон в это время хотя и не является самым продолжительным, но может считаться наиболее восстановительным.

Ученые сказали, в какую ночь недели можно лучше всего выспаться

По сообщению Интернет-обозрение Главное о следующем Ученые сказали, в какую ночь недели можно лучше всего выспаться : Сон в ночь со вторника на среду способствует максимальному восстановлению сил организма, заявили британские ученые.

Люди лучше всего спят в ночь со вторника на среду

Издательство HealthVesti.com на тему Люди лучше всего спят в ночь со вторника на среду : Анализ данных частоты сердечных сокращений, собранных у 5000 мужчин и женщин при помощи носимого пульсометра, выявил, что сон в это время хотя и не является самым продолжительным, но может считаться наиболее восстановительным.

Ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Как сообщает Planet Today по вопросу Ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится : Британские ученые провели очередное глобальное исследование, в результате которого был определен лучший день недели для сна.