Прогулки на природе помогают избежать депрессии

19:16 2016-06-26 36 высокий давление депрессия минуть неделя

Рейтинг 3/5, всего 3 голосов

Новое исследование показало, что прогулка в лесу или парке в течение всего 30 минут 1 раз в неделю может помочь уменьшить депрессию и снизить высокое кровяное давление.
Результаты исследования показали, что посещение открытых зеленых пространств в течение 30 минут или больше в неделю было связано со снижением распространенности депрессии на 7% и высокого кровяного давления на 9%. «Уже давно известно, что посещение парков полезно для здоровья, но не было почти никаких указаний о том, как долго или как часто люди должны гулять на природе для того, чтобы получить пользу от прогулок.

Научные сотрудники Университета Квинсленда считают, что прогулки на свежем воздухе снижают риск возникновения депрессии.
Так, всего 30 минут прогулок в зеленых зонах в неделю снижают вероятность развития депрессии, стресса и заболеваний сердечнососудистой системы.

Австралийские ученые установили, что регулярные прогулки в парковых зонах на 7% уменьшают риск развития депрессии и на 9% снижают вероятность высокого давления.
Такие неспешные прогулки хотя бы полчаса в неделю дарят ощущение покоя и гармонии, являются профилактикой депрессии, стресса, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. Специалисты пришли к выводу, что посещение парков и прогулки на природе 30 минут в неделю уменьшают вероятность скачков кровяного давления и ухудшения психического самочувствия. Ученые уверены, что для современного человека «порция природы» превратилась в необходимость. Для того, чтобы в несколько раз снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, симптомов беспокойства и стрессов, а также депрессии, необходимо, как минимум, раз в неделю проводить на природе до 30 минут.
Коллегии удалось установить, что регулярное посещение парковых зон на 7% снижает риск развития депрессии, а также на 9% случаи высокого давления у людей различных возрастов.

Богдан Артёменко

Ученые: 30 минут в неделю на природе значительно снижают риск депрессии

Специальный корреспондент ВладТайм на тему Ученые: 30 минут в неделю на природе значительно снижают риск депрессии : Посещение парков на 30 минут в неделю и более позволяет снизить риски возникновения высокого кровяного давления либо ухудшения психического самочувствия.

Ученые: 30 минут в неделю на природе может снизить риск депрессии

Стало извество от Svopi.ru на тему Ученые: 30 минут в неделю на природе может снизить риск депрессии : Для того, чтобы в несколько раз снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, симптомов беспокойства и стрессов, а также депрессии, необходимо, как минимум, раз в неделю проводить на природе до 30 минут.

Ученые: 30 минут в неделю на природе уменьшают риск депрессии

Как пишет VistaNews про Ученые: 30 минут в неделю на природе уменьшают риск депрессии : Специалисты пришли к выводу, что посещение парков и прогулки на природе 30 минут в неделю уменьшают вероятность скачков кровяного давления и ухудшения психического самочувствия.

Ученые: прогулки на природе снижают риск появления депрессии

Как сообщает Южный Федеральный по вопросу Ученые: прогулки на природе снижают риск появления депрессии : Частые прогулки на свежем воздухе помогут уменьшить риск возникновения депрессивных расстройств, считают ученые Университета Квинсленда.

Ученые: 30 минут на природе в неделю может снизить риск депрессии

Стало извество от ИнформВест про Ученые: 30 минут на природе в неделю может снизить риск депрессии : Даже 30 минут общения с природой будет достаточно для того, чтобы риск заболеть депрессией и сердечно-сосудистыми недугами уменьшился в несколько раз.


Иран ввел санкции против 15 фирм США
Иран ввел санкции против 15 фирм США
16:16 2017-03-26 8

В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
14:17 2017-03-26 10

В Болгарии проходят досрочные парламентские выборы
В Болгарии проходят досрочные парламентские выборы
12:16 2017-03-26 10

США ввели санкции против восьми компаний России
04:15 2017-03-26 11

США ввели новые санкции против российских компаний
23:16 2017-03-25 14

Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
21:19 2017-03-25 11

Не менее 16 человек погибли в результате авиаудара по тюрьме в Сирии
13:18 2017-03-25 12

В США снимут фильм о войне американца с ИГИЛ
03:18 2017-03-25 13

США ввели санкции против 30 компаний и лиц за ядерные программы
03:16 2017-03-25 9

США ввели санкции против компаний и людей в 10-ти странах
19:16 2017-03-24 14