Ученые назвали оптимальное количество часов сна для детей

22:20 2016-06-14 43 гипертония детей часов диабет ребенок сон

Рейтинг 3.5/5, всего 4 голосов

Медики советуют придерживаться следующих норм: для младенцев от 4 до 12 месяцев — 12-16 часов сна в сутки, для детей от года до двух лет — 11-14 часов, для детей от трех до пяти лет — 10-13 часов, для детей от 6 до 12 лет — 9-12 часов и для тинэйджеров — 8-10 часов сна в сутки.
Недостаток сна отрицательно влияет на вышеперечисленные стороны жизни, а также увеличивает риск несчастных случаев, травм, гипертонии, ожирения, диабета и депрессии.

Ведущие в мире специалисты в области здорового сна выпустили новые рекомендации, в которых содержатся оптимальные показатели для сна, разработанные для детей в возрасте от 4 месяцев до начала взрослой жизни. Эти рекомендации должны успокоить родителей, которые не очень понимают, какая же именно продолжительность сна у их ребёнка является здоровой, а какая нездоровой.

Недостаток сна, наоборот, низводит все вышеперечисленное на нет, а также увеличивает риск несчастных случаев, травм, гипертонии, ожирения, диабета и депрессии, появления суицидальных мыслей и попыток самоубийства.
Это чревато гипертонией, сахарным диабетом, ожирением и проблемами с психикой. Так, младенцам от 4 до 12 месяцев, по мнению медиков, нужно спать 12–16 часов в сутки, малышам от года до двух лет – 11–14 часов, от трех до пяти лет – 10–13 часов, от 6 до 12 лет – 9–12 часов, а тинэйджерам необходим 8–10 часовой отдых.Недостаток сна увеличивает риск несчастных случаев, травм, а также является причиной гипертонии, ожирения, диабета и депрессии, следствием которой может стать самоубийство.
Из неприятных последствий – все те же гипертония, сахарный диабет, ожирение и проблемы с психикой. Медики советуют соблюдать определенные нормы, чтобы дети развивались правильно без особых отклонений в сфере здоровья. Специалисты на протяжении 10 месяцев проводили различные эксперименты в этой области, тщательно изучая взаимосвязь между здоровьем детей и продолжительностью их сна.

Владислав Коваленко

Сколько должны спать дети

Стало извество от МИР 24 о Сколько должны спать дети : Американские сомнологи определили, сколько должны спать дети и подростки, пишет Mirror.

Ученые установили, сколько детям нужно спать

Напоминаем, что Информинг на тему Ученые установили, сколько детям нужно спать : Ученые из академии медицины и сна Соединенных Штатов Америки рассказали о новом исследовании, которое позволило им установить оптимальное время сна детей.

Ученые рассказали, какое количество сна необходимо детям для здорового развития

Как пишет Chto-proishodit.ru про Ученые рассказали, какое количество сна необходимо детям для здорового развития : Медики советуют соблюдать определенные нормы, чтобы дети развивались правильно без особых отклонений в сфере здоровья.

Ученые рассказали, сколько детям нужно спать

Как пишет Гривна.info о Ученые рассказали, сколько детям нужно спать : Учёные из Соединённых Штатов рассказали, сколько часов в сутки необходимо спать ребёнку.


США ввели санкции против восьми компаний России
США ввели санкции против восьми компаний России
04:15 2017-03-26 9

США ввели новые санкции против российских компаний
США ввели новые санкции против российских компаний
23:16 2017-03-25 12

Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
21:19 2017-03-25 8

Не менее 16 человек погибли в результате авиаудара по тюрьме в Сирии
13:18 2017-03-25 11

В США снимут фильм о войне американца с ИГИЛ
03:18 2017-03-25 12

США ввели санкции против 30 компаний и лиц за ядерные программы
03:16 2017-03-25 8

США ввели санкции против компаний и людей в 10-ти странах
19:16 2017-03-24 13

Путин пообещал Ле Пен не вмешиваться в президентские выборы во Франции
15:18 2017-03-24 12

Страховые пенсии в РФ с 1 апреля будет проиндексированы на 0,38%
13:10 2017-03-24 16

Порошенко призвал СБУ подставить плечо правоохранителям
13:05 2017-03-24 13