Ученые назвали лучшее время для тренировок

23:17 2016-06-02 92 вес завтрак помогать упражнение физический

Рейтинг 2/5, всего 9 голосов

Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня, пишет Business Insider. К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей.

Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня, пишет Business Insider. По мнению специалистов из Соединенных Штатов, самым подходящим временем суток для действенных тренировок является утро.

Такой режим позволяет сохранить запас энергии на протяжении всего дня. В экспериментах участвовали 28 молодых добровольцев.

Ученые узнали, в какое время эффект от тренировок больше всего и когда физические упражнения помогают сбрасывать вес.
Основываясь на полученных результатах, ученые пришли к выводу о том, что эффективнее всего делать физические упражнения до приема пищи. Ученые решили выяснить, какое время самое подходящее для проведения тренировок.
Выяснилось, что у добровольцев тренирующихся после завтрака, в среднем набиралось до полутора килограммов лишнего веса, а в другой группе набора лишнего веса не наблюдалось, хотя в течение дня люди из этой группы питались очень разнообразно. Ученые утверждают, что специальный комплекс физических упражнений, выполненных перед завтраком, помогает человеку быстрее избавиться от лишних килограммов.
Серию экспериментов, в которых приняли участие 28 добровольцев, инициировали сотрудники американского клинического центра.

Ярослав Бутенко

Ученые назвали время для эффективных занятий спортом

Специальный корреспондент Петербургский дневник о следующем Ученые назвали время для эффективных занятий спортом : Ученые узнали, в какое время эффект от тренировок больше всего и когда физические упражнения помогают сбрасывать вес.

Эксперты определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом

Как пишет Rsute.ru на тему Эксперты определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом : Как показал эксперимент, физические упражнения перед завтраком лучше всего ускоряют процесс потери веса, а также дают запас энергии на весь день.

Ученые назвали лучшее время суток для эффективных тренировок

Стало извество от Letnews.ru о Ученые назвали лучшее время суток для эффективных тренировок : Добровольцам предложили в течение 6 недель увеличить общую калорийность рациона на 30 %, а употребление жиров повысить на 50 %.