Лимонная похудеть диета осенью защитит от простуды и поможет

19:39 2015-10-21 10

Рейтинг 2/5, всего 1 голосов

Благодаря лимонам можно не только обезопасить себя от простуды, но и скинуть несколько лишних кило. Лимонная диета, как и все монодиеты, рекомендуется только, как экспресс-метод похудения. Используйте ее в качестве быстрого метода сброса парылишних килограмм: например, перед каким-то важным событием или поездкой на море. В случае, когда нужно сбросить много лишнего веса, выбирайте длительные диеты, которые предполагают не просто ограничение калорий, а изменение стиля питания.
Суть диеты
Длительность лимонной диеты может быть от трех до семи дней в зависимости от желаемого эффекта и переносимости диеты. По словам девушек, которые уже пробовали лимонную диету, на ней можно сбросить от 3 до 6 килограмм. В основе лимонной диеты находятся, конечно же, лимоны. Но это вовсе не означает, что вампридется кушать одни сплошные лимоны на завтрак, обед и ужин. Однако, стоит отметить, что диета низкокалорийная и чувство голода на ней присутствует. Поэтому необходимо подготовить себя морально и физически.
Что касается моральной подготовки нужна мотивация. А вот для физической подготовки ограничьте себя за неделю до диеты в сладком, мучном, жирном и соленом. Такая мера поможет приготовить организм к грядущей диете.
Диетическое меню
Употребление лимонов в рамках этойдиеты заключается в регулярном употреблении воды с лимоном. Также в напиток можно добавить немного меда. В идеале в день нужно выпивать 1,5 литров «лимонной воды». Когда пить решать только вам.
Что касается рациона, то он, как уже писалось выше, будет несколько ограничен. А, точнее, будет состоять из одного блюда. Вы можете кушать столько, сколько хочется в течение всего дня. И не забывать пить.
1-й день
Запеченные яблоки.
2-й день
Овсянка на воде, кефир.
3-й день
Овощной салат с сыром.
4-й день
Варенная курица.
5-й день
Фрукты, кефир
6-й день
Салат из помидоров, листьев салата и тунца.
7-й день
Гречка.
Из диеты необходимо выходить мягко, начиная добавлять в рацион тушенные и варенные овощи, мясо, рыбу и каши. Далее, можете потихоньку добавлять другие продукты. Помните, при резкой смене рациона у организма будет стресс, а это чревато расстройством желудочно-кишечного тракта.


РФ и Китай заблокировали резолюцию ООН о перемирии в Алеппо
РФ и Китай заблокировали резолюцию ООН о перемирии в Алеппо
03:16 2016-12-06 3

Россия и Китай ветировали резолюцию Совбеза ООН по перемирию в Алеппо
Россия и Китай ветировали резолюцию Совбеза ООН по перемирию в Алеппо
01:16 2016-12-06 3

Дебютную игру Бойко в Примере оценили очень низкой оценкой
Дебютную игру Бойко в Примере оценили очень низкой оценкой
20:22 2016-12-05 7

Опубликовано новое видео с места гибели медиков РФ в Сирии
19:17 2016-12-05 19

Обстрел в Алеппо: от ранений скончалась вторая российская медсестра
17:16 2016-12-05 16

Россия назвала США «заказчиком убийства» медсестры в Алеппо
15:17 2016-12-05 29

Сирия новости дня: Лавров рассказал о подробностях переговоров с Керри
14:32 2016-12-05 22

сирия последние новости: В Сирии погибли российские медики
14:28 2016-12-05 30

Сирия новости дня: Стало известно о новых потерях у военных Путина в Сирии
14:26 2016-12-05 31

Сирия новости часа 05.12.2016 Главком ВМФ: авианосная группа во главе с «Адмиралом Кузнецовым» полностью автономна
13:28 2016-12-05 25