Бодрость обеспечит 6-часовой сон — ученые

18:50 2015-10-21 15

Рейтинг 3/5, всего 1 голосов

С детства нам рассказывали, что 8-10-часовой сон — залог хорошего самочувствия и нормального функционирования организма. Ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, проведя множество исследований, пришли к выводу, что самое оптимальное время для сна составляет — около 6часов в день.
Это очень хорошая новость для тех, кто по каким-либо причинам недосыпает. Люди, спящие по шесть часов в день, выглядят намного моложе своих ровесников, которые предпочитают спать подольше и ведут, таким образом, пассивный образ жизни. По результатам исследований, шесть часов вполне хватает, чтобы чувствовать себя здорово, хорошо выглядеть и при этом оптимистически смотреть на жизнь.
Для проведения своего эксперимента ученые каждый день наблюдали за боливийскими и танзанийскими охотниками-обывателями. Именно их выбрали потому, что они ведут кардинально другой образ жизни, чем мы, живя в больших городах. Их способ жизни отдаленно напоминает размеренную жизнь наших далеких предков. Естественно, они не используют технические блага нашей цивилизации.
Чтобы проверить свою гипотезу, ученые установили на одежду охотников устройства, засекающее точное время сна и бодрствования. По итогу, участники эксперимента спали менее семи часов в сутки. Средняя длительность сна у охотников составила шесть с половиной часов. При этом эти люди отлично себя чувствовали, не жаловались на артериальное давление и другие заболевания.


Знаменитый российский хоккеист Павел Буре отказался от американского паспорта
Знаменитый российский хоккеист Павел Буре отказался от американского паспорта
09:20 2017-02-21 4

Россия скрыла подрыв своих военных в Сирии
Россия скрыла подрыв своих военных в Сирии
01:17 2017-02-21 32

Минобороны РФ четыре дня умалчивало о гибели своих военных в Сирии
Минобороны РФ четыре дня умалчивало о гибели своих военных в Сирии
23:19 2017-02-20 8

Жертвами очередного взрыва в Сирии стали военные советники РФ
19:18 2017-02-20 10

Участник боя с псковскими десантниками в Чечне получил пожизненное
19:00 2017-02-20 13

МИД РФ: Документы жителей Донбасса признаны Россией по международному праву
18:30 2017-02-20 18

Донецкие военные начали отводить технику от линии соприкосновения
17:55 2017-02-20 16

В Сирии подорвались 4 военных советника РФ
17:17 2017-02-20 20

Мантуров рассказал о поставках крупной партии танков Т-90МС
16:30 2017-02-20 14

Несколько военных из России погибли в Сирии
15:18 2017-02-20 15