В рамках проекта “Имею цель” наблюдаю как своей цели достигают другие люди

15:33 2016-03-02 50 evolution вес все проект тренер

Рейтинг 3.5/5, всего 5 голосов

Зимняя погода понемногу сдалась и чем дальше тем сильнее чувствуется приближение весны. Само собой что больше посетителей в зале Evolution. Скоро начнутся теплые дни, одежды на телах меньше и все недостатки зимних праздников, как говорится, проявятся на свет. Вот и спешит народ нагнать упущенное. Не отстаю и я в определенной степени. Тренировки все интенсивнее и интенсивнее. Вес на орудиях растет. И чем дальше тем серьезнее нужно относиться к подготовке. Не выспался за ночь — на тренировке будешь дремать и больше бороться с ленью. Не перекусил, или вообще сбил график питания и все. Тренировки коту под хвост. Вес какую ты еще недавно преодолевал играючи на сегодня становится непреодолимым. Конечно если бы то делать для галочки, или для кого-то проблем не было бы, но я работаю ради цели, ради себя. Поэтому как бы не хотелось, но схалтурить не получается. Постепенно я приближаюсь к следующей сотни на определенных упражнениях. Думаю в следующем месяце в моем списке достижений таких будет несколько. Главное придерживаться всех советов тренеров. И каждый раз я в этом убеждаюсь на собственном опыте. В начале проекта я еще имел возможность где-то схалтурить. Но во время интенсивных тренировок все недостатки подготовки сразу видно. Повторюсь. Работа моя начинается очень рано. На утреннем эфире нужно быть уже в 6 30. Соответственно и ложиться спать нужно пораньше, чтобы хорошо выспаться. Что, к сожалению не получается иногда. И вот, приходишь в зал, начинаешь заниматься, а тебе упражнения ,как то говорят не идут. Между подходами бывает ходишь и засыпаешь. Да и когда выполняешь упражнение, то сосредоточиться на результате не просто. Похожая ситуация и когда сорвешься по графику, или не соблюдаешь диеты. Когда ты нормально питаешься, то организм получает все необходимые вещества и имеет достаточный их запас для выполнения тяжелых нагрузок. А вот когда ты не успел покушать Ой, я вам говорю. Конечно рано или поздно при занятиях случаются, как говорится паузы. Когда твой организм достигает определенной планки и замирает в показателях. Ты не можешь работать с повышенным весом. Результат ,как говорится не идет. Тогда тренер, как правило, ставит предварительную вес. Но если ты вовремя не перекусил перед тренировкой ситуация кардинально другая. Показатели бывает катастрофически падают. Берешь гантели и после одного подхода ты реально здихаєш. Не можешь работать с весом которую преодолевал еще неделю назад. После такого повнимательнее слушаешься тренера. Отступать не наша метода. :)

Говоря о весне стоит, кстати, вспомнить и про еще одно хорошее событие. Как я и говорил в Evolution готовили молодых тренеров в рамках Школы тренеров. Не часто, но мой тренер доверял своим ученикам поработать со своими подопечными. Интересный опыт, скажу я вам. Каждый новый человек это другой подход к тренировке. Но я не о том сейчас. В первый день весны состоялось награждение молодых тренеров дипломами об окончании школы. Учитывая что со многими за это время я успел перезнакомиться, было приятно поздравить их.

Теперь эти молодые ребята и девушки имеют хороший старт для начала своей карьеры уже в качестве тренеров. Приятно в рамках проекта Имею цель я могу наблюдать как своей цели достигают люди, которые умеют ту цель ставить и идти к ней. Это вдохновляет в свою очередь тщательнее бороться со своими слабостями. А за этим дело не станет. Проект продолжается, время еще есть.

Партнер проекта: спортивный клуб «Evolution»


Американка подала в суд Трампа по обвинению в сексуальных домогательствах
Американка подала в суд Трампа по обвинению в сексуальных домогательствах
03:55 2017-01-18 0

В Москву прибыли осужденные во время Евро-2016 фанаты из РФ
В Москву прибыли осужденные во время Евро-2016 фанаты из РФ
03:50 2017-01-18 0

Ученые нашли неожиданное преимущество высокого кровяного давления
Ученые нашли неожиданное преимущество высокого кровяного давления
00:40 2017-01-18 3

СМИ выяснили, сколько в США платят участникам протестов против Трампа
00:35 2017-01-18 5

Сноудену продлили вид на жительство в России на два года
00:15 2017-01-18 5

Савченко предложила «сдать» Крым ради возвращения Донбасса
23:50 2017-01-17 6

Обама смягчил приговор информатору WikiLeaks Челси Мэннинг
23:45 2017-01-17 7

Джош Эрнест: администрация Обамы не пытается подорвать легитимность избрания Трампа
21:55 2017-01-17 9

«Зенит» забил клубу из Омана 14 мячей в товарищеской игре
21:50 2017-01-17 6

Постпред США при ООН Саманта Пауэр обвинила Россию в подрыве мирового порядка
21:45 2017-01-17 9