Легче ногой засыпать с одной высунутой из-под одеяла

Многим знакома ситуация, когда не можешь заснуть, пока не найдешь правильную позу и не завернешься удобно в одеяло. Кто-то любит закутаться с головой, кто-то спит раскрытым, а есть и те, кто любит высунуть одну ногу из-под одеяла. Это простой способ справится с бессонницей.
И есть вполне научное объяснение данного явления. Все дело в температуре тела. В основном мы более активны, когда она повышенная, и более пассивны и склонны ко сну тогда, когда она пониженная. Чтобы помочь организму уснуть, мы должны понизить температуру тела.
Поэтому одна высунутая из-под одеяла нога поможет быстро создать нужную температуру для сна и облегчит процесс засыпания.