Куриные ножки в йогурте с имбирем под сырной корочкой

15:41 2016-09-09 22 iframe духовка имбирь йогурт куриный

Рейтинг 4/5, всего 2 голосов

Еще один диетический рецепт. Если хотите совсем лайт удалите с голеней кожу и не используйте сыр. А так йогурт, сыр, духовка и куриное мясо. Что может быть полезнее и вкуснее? Ну и, конечно, еще имбирь!

Ингредиенты:

6 голеней, 400 мл греческого йогурта (или любого другого без добавок), сок и цедра половинки лимона, 1 ч. л. карри, 1 ч. л. паприки, 1 ч. л. сухого имбиря, перец чили (по вкусу), 0,5 ст. л. французской горчицы в зернах, соль, 100 г твердого сыра.

Приготовления:

Выложить в миску йогурт. Добавить все приправы, лимонный сок, цедру и соль. Перемешать. Куриные ножки, предварительно вымытые и высушенные бумажным полотенцем, отправить в маринад и хорошо перемешать. Поставить на час в холодильник.

Затем переложить в форму для запекания.

Выпекать в разогретой до 170С духовке в течение 30 минут.

Затем посыпать тертым сыром и уменьшить температуру до 150С.

Держать в духовке еще 20 минут.

Подавать с печеным картофелем или рисом.


Максакова отменила концерт в Киеве
Максакова отменила концерт в Киеве
13:22 2017-03-30 29

Турция завершила операцию «Щит Евфрата» против боевиков ИГИЛ в Сирии
Турция завершила операцию «Щит Евфрата» против боевиков ИГИЛ в Сирии
12:15 2017-03-30 6

Турция завершила военную операцию в Сирии
Турция завершила военную операцию в Сирии
10:16 2017-03-30 9

Турция завершила операцию «Щит Евфрата» в Сирии
08:15 2017-03-30 12

Турция объявила о завершении военной операции «Щит Евфрата» в Сирии
04:15 2017-03-30 13

Турция объявила о завершении военной операции в Сирии «Щит Евфрата»
02:16 2017-03-30 14

Вдова Вороненкова перенесла дату концерта памяти в Киеве
10:15 2017-03-29 12

Вдова Вороненкова на девятый день даст концерт в подвенечном платье
21:23 2017-03-28 39

Максакова отменит концерт в Киеве, если так скажет священник
13:22 2017-03-28 185

Максакова даст концерт в Киеве только с благословения священника
13:22 2017-03-28 60