Какие продукты полезны для здоровья глаз

09:00 2016-09-04 28 бета-каротин зрение ликопин лютеин питание

Рейтинг 3/5, всего 2 голосов

Все органы чувств очень важны для каждого человека и одним из них являются глаза, которые позволяют наслаждаться красотой жизни вокруг. Чтобы они были здоровыми, необходимо правильно подбирать продукты питания, а также узнать, как защитить зрение от пагубного воздействия.

Портал «Новости Ю» поделился писком из 5 продуктов, которые помогут защитить ваши глаза. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Морковь

Всем известно, что морковь — это лучший источник питания для зрения. Она богата бета-каротином, который наполнен питательными веществами для глаз — ликопином, который защищает от ультрафиолетового излучения, и лютеином, что спасает от свободного радикального повреждения.

Яйца

Яйца содержат лютеин, витамин Е, Омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают риск развития возрастной дегенерации зрения.

Абрикосы

Один из самых вкусных фруктов богат бета-каротином и ликопином, которые способствуют хорошему зрению.

Черника

Черника снимает усталость глаз и выступает источником питания.

Помидоры

Помидоры содержат ликопин и лютеин, которые очень полезны для глаз.

Читайте также: Стало известно, какой продукт способен продлить молодость

Как ранее сообщал портал «Знай.UA», диетологи рассказали, почему лучше не есть после шести.