Какие продукты полезны для здоровья глаз

09:00 2016-09-04 27 бета-каротин зрение ликопин лютеин питание

Рейтинг 3/5, всего 2 голосов

Все органы чувств очень важны для каждого человека и одним из них являются глаза, которые позволяют наслаждаться красотой жизни вокруг. Чтобы они были здоровыми, необходимо правильно подбирать продукты питания, а также узнать, как защитить зрение от пагубного воздействия.

Портал «Новости Ю» поделился писком из 5 продуктов, которые помогут защитить ваши глаза. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Морковь

Всем известно, что морковь — это лучший источник питания для зрения. Она богата бета-каротином, который наполнен питательными веществами для глаз — ликопином, который защищает от ультрафиолетового излучения, и лютеином, что спасает от свободного радикального повреждения.

Яйца

Яйца содержат лютеин, витамин Е, Омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают риск развития возрастной дегенерации зрения.

Абрикосы

Один из самых вкусных фруктов богат бета-каротином и ликопином, которые способствуют хорошему зрению.

Черника

Черника снимает усталость глаз и выступает источником питания.

Помидоры

Помидоры содержат ликопин и лютеин, которые очень полезны для глаз.

Читайте также: Стало известно, какой продукт способен продлить молодость

Как ранее сообщал портал «Знай.UA», диетологи рассказали, почему лучше не есть после шести.


Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
10:16 2017-03-27 4

Иран ввел санкции против 15 фирм США
Иран ввел санкции против 15 фирм США
16:16 2017-03-26 9

В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
14:17 2017-03-26 16

В Болгарии проходят досрочные парламентские выборы
12:16 2017-03-26 10

США ввели санкции против восьми компаний России
04:15 2017-03-26 15

США ввели новые санкции против российских компаний
23:16 2017-03-25 15

Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
21:19 2017-03-25 12

Не менее 16 человек погибли в результате авиаудара по тюрьме в Сирии
13:18 2017-03-25 12

В США снимут фильм о войне американца с ИГИЛ
03:18 2017-03-25 13

США ввели санкции против 30 компаний и лиц за ядерные программы
03:16 2017-03-25 10