Какие продукты полезны для здоровья глаз

09:00 2016-09-04 27 бета-каротин зрение ликопин лютеин питание

Рейтинг 3/5, всего 2 голосов

Все органы чувств очень важны для каждого человека и одним из них являются глаза, которые позволяют наслаждаться красотой жизни вокруг. Чтобы они были здоровыми, необходимо правильно подбирать продукты питания, а также узнать, как защитить зрение от пагубного воздействия.

Портал «Новости Ю» поделился писком из 5 продуктов, которые помогут защитить ваши глаза. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Морковь

Всем известно, что морковь — это лучший источник питания для зрения. Она богата бета-каротином, который наполнен питательными веществами для глаз — ликопином, который защищает от ультрафиолетового излучения, и лютеином, что спасает от свободного радикального повреждения.

Яйца

Яйца содержат лютеин, витамин Е, Омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают риск развития возрастной дегенерации зрения.

Абрикосы

Один из самых вкусных фруктов богат бета-каротином и ликопином, которые способствуют хорошему зрению.

Черника

Черника снимает усталость глаз и выступает источником питания.

Помидоры

Помидоры содержат ликопин и лютеин, которые очень полезны для глаз.

Читайте также: Стало известно, какой продукт способен продлить молодость

Как ранее сообщал портал «Знай.UA», диетологи рассказали, почему лучше не есть после шести.


Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 13

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 8

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 23

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 13

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 28

«Нести херню»: новый клип Васи Обломова покорил интернет
13:22 2017-05-21 20

Омск засветился в новом клипе Васи Обломова
07:22 2017-05-21 17

Финальный трейлер фильма «Мумия» вышел на YouTube
21:22 2017-05-20 29

«Нести х*рню»: Обломов в новом клипе высмеял российских пропагандистов
14:15 2017-05-20 26