Диетологи раскрыли секрет зависимости от кофе

09:41 2016-09-01 53 аденозин атф кофе организм усталость

Рейтинг 1/5, всего 5 голосов

Кофе считается одним из самых популярных стимуляторов. Но он может, как взбодрить человека, так и сделать его сонным и вялым.

Одним из главных источников энергии для организма является АТФ (аденозинтрифосфат). После выполнения своей функции и распада он разрушается и превращается в аденозин — гормон усталости, который помогает нам отключаться от дел и засыпать.

Количество аденозина возрастает в течение дня и уменьшается ночью во время сна. Повышение его концентрации сигнализирует организму об усталости. Кофе на время блокирует гормон на время и придает силы, не давая энергии. Тогда организм начинает расходовать скрытые ресурсы АТФ. Например, человек после чашки кофе воспрянет духом на полчаса, но за этот короткий всплеск энергичности придется заплатить несколькими часами отдыха.

Зависимость от кофе похожа на табачную. Получая новую дозу кофе, организм только накапливает усталость. Чтобы побороть ее приходится каждый день выпивать двойную дозу кофе. Разумная норма кофеина в день составляет 100-200 мг. Но он содержится не только в чашке свежесваренного кофе, но и чае, шоколаде.

Напомним, исследователи рассказали о тонкостях хранения и употребления кофе.

Подготовил: Александр Майер


До инаугурации Трампа Facebook заблокировал RT публикацию сообщений
До инаугурации Трампа Facebook заблокировал RT публикацию сообщений
10:45 2017-01-19 1

Шансонье Новиков вернет деньги обманутым пайщикам на Урале
Шансонье Новиков вернет деньги обманутым пайщикам на Урале
10:30 2017-01-19 2

Ученые рассказали, как эффективней запоминать информацию
Ученые рассказали, как эффективней запоминать информацию
10:20 2017-01-19 3

КС разрешил России не выплачивать компенсацию по «делу ЮКОСа»
09:40 2017-01-19 2

Жительница Иркутской области призналась в убийстве своих детей
09:20 2017-01-19 2

Банки попросят отменить обязательный перевод зарплат на карты «Мир»
08:35 2017-01-19 6

Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж отказался от экстрадиции в США
07:55 2017-01-19 8

Мужчины более эмоционально реагируют на критику руководства
07:45 2017-01-19 5

48-летняя Валерия произвела фурор в крошечном бикини
06:22 2017-01-19 985

Больница Сахалина заплатит женщине 1,3 млн за удаление здоровой почки
05:45 2017-01-19 6