50 граммов орехов победят ночной голод

03:41 2016-07-31 31 голод грамм небольшой перед перед сном

Рейтинг 1/5, всего 3 голосов

Все любители поесть поздно вечером могут спать спокойно: небольшой перекус перед сном не только утолит ночной голод, но и будет способствовать лучшему перетравлюванню пищи. По словам диетолога Людмилы Бабич, чтобы перебороть желание поесть перед сном, достаточно употребить всего 50 граммов орехов.

«40-50 граммов перед сном будет достаточно, чтобы вас не мучил голод. Кстати, в небольших количествах орехи, особенно грецкие, ускоряют жировой метаболизм и, тем самым, способствуют избавлению от лишнего веса», — сообщила врач для издания golos.ua.

По словам врача, также можно употреблять нежирный йогурт, кефир и творог, однако их стоит употреблять лишь очень маленькими порциями и следить за тем, чтобы такой перекус не перерос в постоянную привычку есть перед сном.

Напомним, ранее Знай.иа сообщал, что регулярный секс значительно снижает приступы агрессивного поведения.


Биржевой курс доллара упал ниже 59 рублей
Биржевой курс доллара упал ниже 59 рублей
14:55 2017-01-17 0

Пьяный батюшка, устроивший ДТП в Ростове, пытался уйти «домой»
Пьяный батюшка, устроивший ДТП в Ростове, пытался уйти «домой»
14:50 2017-01-17 4

Порошенко похвастал, что скоро пожмет руку Трампу
Порошенко похвастал, что скоро пожмет руку Трампу
14:35 2017-01-17 2

МИД пообещал использовать все средства правовой защиты в связи с иском Киева
14:10 2017-01-17 1

Одноклеточные микроорганизмы смогут выжить на Марсе
14:05 2017-01-17 5

Украина подсчитала колоссальные потери от «транзитной войны»
14:00 2017-01-17 2

«Скорой помощи» могут разрешить таранить автомобили тамбовчан
12:05 2017-01-17 3

Россия проиграла в ЕСПЧ по делу о запрете усыновления детей в американские семьи
11:45 2017-01-17 5

Песков о санкциях: русские предпочитают не снег есть, а российские деликатесы
11:20 2017-01-17 6

Кремль исключил нештатную ситуацию с президентским самолетом
11:15 2017-01-17 11