50 граммов орехов победят ночной голод

03:41 2016-07-31 34 голод грамм небольшой перед перед сном

Рейтинг 1/5, всего 3 голосов

Все любители поесть поздно вечером могут спать спокойно: небольшой перекус перед сном не только утолит ночной голод, но и будет способствовать лучшему перетравлюванню пищи. По словам диетолога Людмилы Бабич, чтобы перебороть желание поесть перед сном, достаточно употребить всего 50 граммов орехов.

«40-50 граммов перед сном будет достаточно, чтобы вас не мучил голод. Кстати, в небольших количествах орехи, особенно грецкие, ускоряют жировой метаболизм и, тем самым, способствуют избавлению от лишнего веса», — сообщила врач для издания golos.ua.

По словам врача, также можно употреблять нежирный йогурт, кефир и творог, однако их стоит употреблять лишь очень маленькими порциями и следить за тем, чтобы такой перекус не перерос в постоянную привычку есть перед сном.

Напомним, ранее Знай.иа сообщал, что регулярный секс значительно снижает приступы агрессивного поведения.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 9

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 22

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 20

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 16

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 22

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 29

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 18

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 33