50 граммов орехов победят ночной голод

03:41 2016-07-31 34 голод грамм небольшой перед перед сном

Рейтинг 1/5, всего 3 голосов

Все любители поесть поздно вечером могут спать спокойно: небольшой перекус перед сном не только утолит ночной голод, но и будет способствовать лучшему перетравлюванню пищи. По словам диетолога Людмилы Бабич, чтобы перебороть желание поесть перед сном, достаточно употребить всего 50 граммов орехов.

«40-50 граммов перед сном будет достаточно, чтобы вас не мучил голод. Кстати, в небольших количествах орехи, особенно грецкие, ускоряют жировой метаболизм и, тем самым, способствуют избавлению от лишнего веса», — сообщила врач для издания golos.ua.

По словам врача, также можно употреблять нежирный йогурт, кефир и творог, однако их стоит употреблять лишь очень маленькими порциями и следить за тем, чтобы такой перекус не перерос в постоянную привычку есть перед сном.

Напомним, ранее Знай.иа сообщал, что регулярный секс значительно снижает приступы агрессивного поведения.