50 граммов орехов победят ночной голод

03:41 2016-07-31 33 голод грамм небольшой перед перед сном

Рейтинг 1/5, всего 3 голосов

Все любители поесть поздно вечером могут спать спокойно: небольшой перекус перед сном не только утолит ночной голод, но и будет способствовать лучшему перетравлюванню пищи. По словам диетолога Людмилы Бабич, чтобы перебороть желание поесть перед сном, достаточно употребить всего 50 граммов орехов.

«40-50 граммов перед сном будет достаточно, чтобы вас не мучил голод. Кстати, в небольших количествах орехи, особенно грецкие, ускоряют жировой метаболизм и, тем самым, способствуют избавлению от лишнего веса», — сообщила врач для издания golos.ua.

По словам врача, также можно употреблять нежирный йогурт, кефир и творог, однако их стоит употреблять лишь очень маленькими порциями и следить за тем, чтобы такой перекус не перерос в постоянную привычку есть перед сном.

Напомним, ранее Знай.иа сообщал, что регулярный секс значительно снижает приступы агрессивного поведения.


Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
10:16 2017-03-27 6

Иран ввел санкции против 15 фирм США
Иран ввел санкции против 15 фирм США
16:16 2017-03-26 10

В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
14:17 2017-03-26 16

В Болгарии проходят досрочные парламентские выборы
12:16 2017-03-26 10

США ввели санкции против восьми компаний России
04:15 2017-03-26 15

США ввели новые санкции против российских компаний
23:16 2017-03-25 16

Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
21:19 2017-03-25 13

Не менее 16 человек погибли в результате авиаудара по тюрьме в Сирии
13:18 2017-03-25 12

В США снимут фильм о войне американца с ИГИЛ
03:18 2017-03-25 13

США ввели санкции против 30 компаний и лиц за ядерные программы
03:16 2017-03-25 10