Бег до инфаркта доведет

07:00 2016-07-28 35 американский бег бегун быль вывод

Рейтинг 3.5/5, всего 3 голосов

Медики, которые сколько времени призывали бегать от инфаркта, были шокированы результатами исследования специалистов из американского НИИ сердечно-сосудистых заболеваний.

Американские исследователи пришли к выводу, что бег не так уж полезен для здоровья, как считалось ранее.

Если занятия бегом производятся часто, а их общая недельная продолжительность занимает более трех часов, то тогда человек, вместо оздоравливающего эффекта, получает обратный. При такой насыщенности занятий этим видом спорта изнашивается опорно-двигательный аппарат а также нарушается работа сердца. Наиболее негативное последствие — сокращение продолжительности жизни. Как оказалось, в этом случае народная мудрость «бегом от инфаркта» не срабатывает. Чрезмерное увлечение бегом скорее приводит к этому самому инфаркту.

Читайте также: Эксперты назвали 5 простых правил для легкого утреннего пробуждения

Такие шокирующие результаты были получены в ходе исследования, в котором приняло участие около четырех тысяч бегунов, средний возраст их составил 46 лет. Более 70% из них пробогало, обычно, за неделю около 20 километров.

Врачи, исследуя показатели тех бегунов, которые занимались продолжительными тренировками, выяснили, что интенсивные занятия спортом приводят даже к сокращению жизни.

В то же время, были исследованы менее активные люди, ведущие в основном сидячий образ жизни. Оказалось, что их продолжительность жизни ничуть не меньшая, а даже большая, чем в активных бегунов.

Врачи сделали вывод, что, для того, чтобы бег приносил пользу, бегать нужно не более 3 раз в неделю, максимум по 1 часу.


Мария Максакова по последним новостям перенесла концерт, посвященный Вороненкову
Мария Максакова по последним новостям перенесла концерт, посвященный Вороненкову
21:22 2017-03-30 75

Максакова переносит посвященный погибшему мужу концерт
Максакова переносит посвященный погибшему мужу концерт
21:22 2017-03-30 18

Максакова отменила концерт в Киеве
Максакова отменила концерт в Киеве
13:22 2017-03-30 62

Турция завершила операцию «Щит Евфрата» против боевиков ИГИЛ в Сирии
12:15 2017-03-30 9

Турция завершила военную операцию в Сирии
10:16 2017-03-30 12

Турция завершила операцию «Щит Евфрата» в Сирии
08:15 2017-03-30 12

Турция объявила о завершении военной операции «Щит Евфрата» в Сирии
04:15 2017-03-30 13

Турция объявила о завершении военной операции в Сирии «Щит Евфрата»
02:16 2017-03-30 14

Вдова Вороненкова перенесла дату концерта памяти в Киеве
10:15 2017-03-29 13

Вдова Вороненкова на девятый день даст концерт в подвенечном платье
21:23 2017-03-28 39