Бег до инфаркта доведет

07:00 2016-07-28 36 американский бег бегун быль вывод

Рейтинг 3.5/5, всего 3 голосов

Медики, которые сколько времени призывали бегать от инфаркта, были шокированы результатами исследования специалистов из американского НИИ сердечно-сосудистых заболеваний.

Американские исследователи пришли к выводу, что бег не так уж полезен для здоровья, как считалось ранее.

Если занятия бегом производятся часто, а их общая недельная продолжительность занимает более трех часов, то тогда человек, вместо оздоравливающего эффекта, получает обратный. При такой насыщенности занятий этим видом спорта изнашивается опорно-двигательный аппарат а также нарушается работа сердца. Наиболее негативное последствие — сокращение продолжительности жизни. Как оказалось, в этом случае народная мудрость «бегом от инфаркта» не срабатывает. Чрезмерное увлечение бегом скорее приводит к этому самому инфаркту.

Читайте также: Эксперты назвали 5 простых правил для легкого утреннего пробуждения

Такие шокирующие результаты были получены в ходе исследования, в котором приняло участие около четырех тысяч бегунов, средний возраст их составил 46 лет. Более 70% из них пробогало, обычно, за неделю около 20 километров.

Врачи, исследуя показатели тех бегунов, которые занимались продолжительными тренировками, выяснили, что интенсивные занятия спортом приводят даже к сокращению жизни.

В то же время, были исследованы менее активные люди, ведущие в основном сидячий образ жизни. Оказалось, что их продолжительность жизни ничуть не меньшая, а даже большая, чем в активных бегунов.

Врачи сделали вывод, что, для того, чтобы бег приносил пользу, бегать нужно не более 3 раз в неделю, максимум по 1 часу.


В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 12

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 17

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 14

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 19

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 23

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 14

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 29

«Нести херню»: новый клип Васи Обломова покорил интернет
13:22 2017-05-21 20