Бег до инфаркта доведет

07:00 2016-07-28 33 американский бег бегун быль вывод

Рейтинг 3.5/5, всего 3 голосов

Медики, которые сколько времени призывали бегать от инфаркта, были шокированы результатами исследования специалистов из американского НИИ сердечно-сосудистых заболеваний.

Американские исследователи пришли к выводу, что бег не так уж полезен для здоровья, как считалось ранее.

Если занятия бегом производятся часто, а их общая недельная продолжительность занимает более трех часов, то тогда человек, вместо оздоравливающего эффекта, получает обратный. При такой насыщенности занятий этим видом спорта изнашивается опорно-двигательный аппарат а также нарушается работа сердца. Наиболее негативное последствие — сокращение продолжительности жизни. Как оказалось, в этом случае народная мудрость «бегом от инфаркта» не срабатывает. Чрезмерное увлечение бегом скорее приводит к этому самому инфаркту.

Читайте также: Эксперты назвали 5 простых правил для легкого утреннего пробуждения

Такие шокирующие результаты были получены в ходе исследования, в котором приняло участие около четырех тысяч бегунов, средний возраст их составил 46 лет. Более 70% из них пробогало, обычно, за неделю около 20 километров.

Врачи, исследуя показатели тех бегунов, которые занимались продолжительными тренировками, выяснили, что интенсивные занятия спортом приводят даже к сокращению жизни.

В то же время, были исследованы менее активные люди, ведущие в основном сидячий образ жизни. Оказалось, что их продолжительность жизни ничуть не меньшая, а даже большая, чем в активных бегунов.

Врачи сделали вывод, что, для того, чтобы бег приносил пользу, бегать нужно не более 3 раз в неделю, максимум по 1 часу.


Похищенная пермяком в Оренбурге девочка успела позвонить маме из багажника
Похищенная пермяком в Оренбурге девочка успела позвонить маме из багажника
11:55 2017-01-18 0

Песков о предложении Савченко: статус Крыма неоспорим
Песков о предложении Савченко: статус Крыма неоспорим
11:45 2017-01-18 3

Австрия выступила за постепенную отмену антироссийских санкций
Австрия выступила за постепенную отмену антироссийских санкций
11:10 2017-01-18 2

В США госпитализирован экс-президент страны Джордж Буш-старший — СМИ
10:20 2017-01-18 4

Доказано, что образование Чеко не связано с Тунгусским метеоритом
10:10 2017-01-18 3

В Госдуме предлагают лишать прав за опасное вождение
09:50 2017-01-18 2

Трамп посоветовал вернуть билеты на его инаугурацию
09:35 2017-01-18 5

ФАС возбудила дело против губернатора Самарской области и «Газпрома»
09:30 2017-01-18 7

UEFA: у российских футболистов нет проблем с допингом
09:25 2017-01-18 3

ЦРУ опубликовало архив всех рассекреченных документов
09:20 2017-01-18 10