Откуда с годами появляется лишний вес

23:33 2016-07-25 15 вес возраст женщина лишнего веса лишний

Рейтинг 1/5, всего 1 голосов

Большинство женщин с годами страдают от лишнего веса. Почему происходит сбой в метаболических процессах, если в погоне за похудением женщины много в чем ограничивают себя и как избежать таких проблем?

Причина №1: С годами люди тратят меньшее количество энергии. Кровообращение, обмен веществ и дыхание значительно замедляется.

Причина №2: Рост веса может происходить и через гормональный фон. Особенно это касается женщин, которые склонны к полноте во время беременности, кормления грудью, при климаксе.

Причина №3: Психологическая

С возрастом наша жизнь становится рутинношим. Иногда люди заедают свои будничные проблемы-откуда и лишний вес.

Причина №4: Генетика

На прибавку веса настроены даже самые здоровые люди.В молодом возрасте мы сбрасываем лишний вес от стрессов (организм справляется с адреналином сам), а после 35 начинает вырабатывать тот самый инсулин, который откладывается в жир.

Причина №5: Диеты

Организм во время диет настраивается таким образом, чтобы запасать жир. Метаболические процессы замедляются наполовину.

Читайте также: самый Полный в мире мальчик сел на диету

Как избежать лишнего веса?

1. Ешьте меньше жирной пищи, а больше акцентируйте свое внимание на овощи.

2. При приеме пищи не стоит торопиться. Ешьте медленно с самого раннего возраста.

3. Поддержать себя в форме и получить от этого удовольствие вам поможет хорошее настроение, хобби и активный образ жизни.

4. Стоит навсегда приучить себя хорошо завтракать, а ужинать легко.

5. Хорошая наследственность. И стоит не забывать, что даже найхудоша человек может поправиться.

6.Следите за своей фигурой и не допускайте набора лишнего веса.