6 продуктов, которые избавляют от потливости в жару

16:11 2016-07-17 35 организм помочь потоотделение продукт система

Рейтинг 1/5, всего 3 голосов

Летом наш организм испытывает большую нагрузку, связанную с необходимостью бороться с высокой температурой. В ответ на повышение температуры окружающей среды организм начинает интенсивно охолоджуватисяПропонуємо вам 6 простых продуктов и напитков, которые помогут уменьшить потоотделение естественным образом.

Травяной чайТаки вяжущие травы, как мята, мелисса, шалфей, крапива и ромашка, становятся спасением для людей с чрезмерной потливостью. Эти травы содержат витамины группы В и магний, которые помогают уменьшить активность потовых желез и благоприятно влияют на нервную систему. Прохладный травяной настой является отличным натуральным противовоспалительным, кровоостанавливающим и подавляющим потоотделение средством.

Чистая водаРидина, которая поступает в организм, способствует нормализации температуры тела и обменных процессов. Она регулирует работу потовых желез, результатом чего становится снижение потоотделения. Возьмите в привычку выпивать в течение всего дня не меньше 6 стаканов чистой негазированной воды.

Кисломолочные продуктиКисломолочни продукты необходимы для работы нервной, костной и сердечно-сосудистой системы. Сыр, кислое молоко, кефир, сыр и йогурт помогут нормализовать давление, что очень важно при повышенном потоотделении.

ОвочиЇжте больше овощей. Они активизируют иммунную систему и помогают организму легче переносить жару. Употребляйте продукты, богатые витаминами группы В, которые омолаживают кожу и помогают в борьбе с повышенным потоотделением. Не забывайте добавлять в рацион свеклу, морковь, картофель и бобовые.

ЯгодиКористь фруктов и ягод не только в витаминах, но и в богатом содержании ферментов, которые способствуют понижению температуры тела, имеют антисептические свойства, укрепляют нервную систему и утоляют жажду. Особенно помогут в борьбе с обильным потоотделением вишни, груши, яблоки, дыни, виноград, авокадо и ежевика.

Читайте также: Что нужно есть, чтобы быть счастливым

Цельнозерновые продуктиКонтролювати кровяное давление и терморегуляцию организма помогут продукты, богатые клетчаткой. Зерновой хлеб, хлеб с отрубями, хлеб из муки грубого помола и мюсли нормализуют обмен веществ и снижают интенсивность потоотделения.