Лиаре рассказали как в жару избежать тромбоза

22:33 2016-07-12 39 врач кровь много пить продукт

Рейтинг 2/5, всего 3 голосов

Чтобы не допустить «сгущение» крови и тромбообразование, которые могут стать причиной многих серьезных недугов, людям нужно пить много жидкости и употреблять продукты, разжижающие кровь.

Летом организм быстро теряет воду, из-за чего кровь становится более густой и трудно циркулирует. Через это возрастает риск тромбообразования, а это грозит серьезными проблемами со здоровьем: застое крови в венах, сбои в работе сердца, головного мозга и внутренних органов.

«Главное правило в жару — пить много и часто. Даже если вы еще не успели почувствовать жажду, но находитесь на улице или в душном помещении, каждые 15-20 минут делайте по 3-4 глотка воды. Так вы не допустите обезвоживания. Старайтесь не пить слишком холодную воду, так как она может вызвать спазм желудка, а разница температур будет способствовать более сильном потоотделении. Подойдут также травяные отвары, минералка с добавлением лимона, разведенный водой свежевыжатый сок, охлажденный зеленый чай. Но ни в коем случае не утоляйте жажду пивом или сладкой газированной водой «, — советует врач Виктория Савицкая.

Читайте также: 5 правил, которые помогут избежать визита к врачу

Специалист также рекомендует исключить из летнего меню продукты, которые «загущают» кровь. Прежде всего, это красное мясо и мясной бульон, любые колбасы и консервы, копченые и соленые продукты, снеки, сливочное масло, белый хлеб и сдобная выпечка.

Вместо этого следует есть больше рыбы и морепродуктов, салаты с добавлением оливкового, подсолнечного и льняного масла, а также ягод и цитрусовых, которые снижают вязкость крови.

«В жару также стоит быть осторожными с отварами лечебных трав. Например, такие распространенные в медицине травы как тысячелистник, зверобой, валериана, крапива повышают вязкость крови, поэтому летом от них лучше отказаться», — советует врач.