5 правил, которые помогут избежать визита к врачу

23:44 2016-07-07 30 бледный ваш внимание врач много

Рейтинг 4/5, всего 3 голосов

Не много найдется людей, которые любят вовдводувати врача не имеет значения, обычного терапевта, или, к примеру, стоматолога.

Есть несколько простых правил, которые помогут проверить состояние вашего организма и обойтись без похода в больницу.

1. Рассмотрите внимательно свои ногти. Если ногти стали желтыми, то это может быть признаком грибковой инфекции. Если же они слишком бледные, то стоит проверить уровень гемоглобина в крови.

2. Обратите внимание на ваши соски, не изменили они свою форму, например, всегда выдавались вперед и вдруг стали вдавленными или наоборот. Присмотритесь, нет ли выделений из сосков, особенно с кровянистыми вкраплениями. А также внимательно обследуйте грудь нет ли уплотнений, шишек.

Читайте также: Ранний выход на пенсию приводит к преждевременной смерти

3. Посчитайте, сколько часов в день вы проводите сидя.

Исследования показывают, что пребывание в сидячем положении (за компьютером, перед телевизором, за рулем) больше 11 часов в день существенно увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и приводит к сбою обменных процессов организма.

4. Обратите внимание на цвет кожи. Постоянно румяные щеки и красный нос (розацея) могут быть вызваны стрессом, солнцем, острой пищей, которые способствуют расширению сосудов. А бледные и постоянно холодные круги и ноги — признаки плохой циркуляции крови или заболевание сосудистой системы.

5. Проверьте пульс. Для этого поднимитесь по лестнице (пройдите 70 ступенек по 3 минуты). После этого просчитайте пульс. Если он больше 100, а дыхание не восстановилось и через 10 минут, то стоит пройти обследование и, конечно же, начать делать зарядку.


Медведев опроверг слухи о своей болезни
Медведев опроверг слухи о своей болезни
15:15 2017-03-23 3

Экс-депутату Вороненкову предсказывали гибель в Киеве
Экс-депутату Вороненкову предсказывали гибель в Киеве
15:10 2017-03-23 7

ИГ взяло ответственность за теракт в Лондоне
ИГ взяло ответственность за теракт в Лондоне
14:45 2017-03-23 6

Курдский вопрос: Анкара соблазнилась политикой вмешательства в дела Сирии
13:55 2017-03-23 5

Убийца Вороненкова был ранен и отправлен в больницу
13:40 2017-03-23 9

Синоптики ждут похолодания в Москве
12:40 2017-03-23 6

Песков: деятельность российских банков на Украине находится в опасности
12:35 2017-03-23 5

ЛНР: Пожар на военном складе устроили бойцы ВСУ, чтобы скрыть недостачу снарядов
11:35 2017-03-23 9

Россияне живут «без царя в голове»
11:25 2017-03-23 7

Глава Крыма призвал к бойкоту «Евровидения» и пригласил Самойлову в гости
10:25 2017-03-23 9