5 правил, которые помогут избежать визита к врачу

23:44 2016-07-07 28 бледный ваш внимание врач много

Рейтинг 4/5, всего 2 голосов

Не много найдется людей, которые любят вовдводувати врача не имеет значения, обычного терапевта, или, к примеру, стоматолога.

Есть несколько простых правил, которые помогут проверить состояние вашего организма и обойтись без похода в больницу.

1. Рассмотрите внимательно свои ногти. Если ногти стали желтыми, то это может быть признаком грибковой инфекции. Если же они слишком бледные, то стоит проверить уровень гемоглобина в крови.

2. Обратите внимание на ваши соски, не изменили они свою форму, например, всегда выдавались вперед и вдруг стали вдавленными или наоборот. Присмотритесь, нет ли выделений из сосков, особенно с кровянистыми вкраплениями. А также внимательно обследуйте грудь нет ли уплотнений, шишек.

Читайте также: Ранний выход на пенсию приводит к преждевременной смерти

3. Посчитайте, сколько часов в день вы проводите сидя.

Исследования показывают, что пребывание в сидячем положении (за компьютером, перед телевизором, за рулем) больше 11 часов в день существенно увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и приводит к сбою обменных процессов организма.

4. Обратите внимание на цвет кожи. Постоянно румяные щеки и красный нос (розацея) могут быть вызваны стрессом, солнцем, острой пищей, которые способствуют расширению сосудов. А бледные и постоянно холодные круги и ноги — признаки плохой циркуляции крови или заболевание сосудистой системы.

5. Проверьте пульс. Для этого поднимитесь по лестнице (пройдите 70 ступенек по 3 минуты). После этого просчитайте пульс. Если он больше 100, а дыхание не восстановилось и через 10 минут, то стоит пройти обследование и, конечно же, начать делать зарядку.


Первая международная встреча президента Трампа пройдет с Терезой Мэй
Первая международная встреча президента Трампа пройдет с Терезой Мэй
22:50 2017-01-21 4

Charlie Hebdo получит иск за карикатуру на трагедию в Абруццо
Charlie Hebdo получит иск за карикатуру на трагедию в Абруццо
22:25 2017-01-21 6

Международный союз биатлонистов сообщил о полном оправдании 22 россиян
Международный союз биатлонистов сообщил о полном оправдании 22 россиян
22:05 2017-01-21 7

Cтуденты из США проверят, можно ли сварить пиво на Луне
22:00 2017-01-21 5

Лицо Мишель Обамы стало лучшим мемом инаугурации Трампа
19:40 2017-01-21 20

Вашингтон рассказал о своем представителе на переговорах в Астане
19:20 2017-01-21 5

Сборная России по биатлону финишировала третьей в мужской эстафетной гонке на этапе Кубка Мира в Италии
18:10 2017-01-21 12

Боец Росгвардии упал на пути в московском метро, когда патрулировал станцию «Проспект мира»
17:35 2017-01-21 7

Ле Пен: Дипломатического участия Олланда в «нормандском формате» не существует
17:25 2017-01-21 12

В СБУ заявили о предотвращении убийства депутата Рады
16:35 2017-01-21 8