Макароны помогут сбросить вес

22:11 2016-07-07 29 вес диета макароны масло оливкового масла

Рейтинг 3/5, всего 2 голосов

Паста и макароны не увеличивает объем талии и бедер. По крайней мере, так считают итальянские диетологи. Они убеждены, что спагетти — неотъемлемая часть средиземноморской диеты, которая считается весьма эффективной для снижения веса.

Ученые оценили результаты диет 23 тысяч итальянцев и выяснили, что люди, которые не отказались от спагетти, имеют лучше соотношение объемов талии и бедер. По мнению диетологов, распространенное утверждение о том, что макароны вредят фигуре не более чем миф. В составе средиземноморской диеты, богатой овощами и оливковым маслом, спагетти не только не приводит к ожирению, но даже способствуют снижению индекса массы тела. Участники исследования вели специальные дневники о свои пищевые привычки, а также отвечали на вопросы в телефонных интервью. Придерживались традиционной средиземноморской диеты регулярно ели пасту, помидоры, лук, чеснок, оливковое масло и сыр.

Читайте также: Положительные чувства укрепляют иммунитет человека

Многие ученые считают, что не стоит «демонизировать углеводы». В то же время их оппоненты отмечают, что телефонные интервью не лучший способ получения научных данных, к тому же участники исследования съедали весьма небольшую порцию макарон — 50-65 граммов в день. Ученые сходятся во мнении, что ключевым фактором является количество калорий. Если вы едите много овощей и оливкового масла, то немного пасты вряд ли повредит фигуре.


США ввели санкции против восьми компаний России
США ввели санкции против восьми компаний России
04:15 2017-03-26 0

США ввели новые санкции против российских компаний
США ввели новые санкции против российских компаний
23:16 2017-03-25 10

Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
21:19 2017-03-25 5

Не менее 16 человек погибли в результате авиаудара по тюрьме в Сирии
13:18 2017-03-25 10

В США снимут фильм о войне американца с ИГИЛ
03:18 2017-03-25 12

США ввели санкции против 30 компаний и лиц за ядерные программы
03:16 2017-03-25 8

США ввели санкции против компаний и людей в 10-ти странах
19:16 2017-03-24 13

Путин пообещал Ле Пен не вмешиваться в президентские выборы во Франции
15:18 2017-03-24 12

Страховые пенсии в РФ с 1 апреля будет проиндексированы на 0,38%
13:10 2017-03-24 16

Порошенко призвал СБУ подставить плечо правоохранителям
13:05 2017-03-24 12