Макароны помогут сбросить вес

22:11 2016-07-07 30 вес диета макароны масло оливкового масла

Рейтинг 3/5, всего 3 голосов

Паста и макароны не увеличивает объем талии и бедер. По крайней мере, так считают итальянские диетологи. Они убеждены, что спагетти — неотъемлемая часть средиземноморской диеты, которая считается весьма эффективной для снижения веса.

Ученые оценили результаты диет 23 тысяч итальянцев и выяснили, что люди, которые не отказались от спагетти, имеют лучше соотношение объемов талии и бедер. По мнению диетологов, распространенное утверждение о том, что макароны вредят фигуре не более чем миф. В составе средиземноморской диеты, богатой овощами и оливковым маслом, спагетти не только не приводит к ожирению, но даже способствуют снижению индекса массы тела. Участники исследования вели специальные дневники о свои пищевые привычки, а также отвечали на вопросы в телефонных интервью. Придерживались традиционной средиземноморской диеты регулярно ели пасту, помидоры, лук, чеснок, оливковое масло и сыр.

Читайте также: Положительные чувства укрепляют иммунитет человека

Многие ученые считают, что не стоит «демонизировать углеводы». В то же время их оппоненты отмечают, что телефонные интервью не лучший способ получения научных данных, к тому же участники исследования съедали весьма небольшую порцию макарон — 50-65 граммов в день. Ученые сходятся во мнении, что ключевым фактором является количество калорий. Если вы едите много овощей и оливкового масла, то немного пасты вряд ли повредит фигуре.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 3

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 15

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 17

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 15

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 19

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 23

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 14

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 30