9 причин употреблять абрикосы

20:33 2016-07-05 38 абрикос абрикос поможет благодаря много организм

Рейтинг 4/5, всего 3 голосов

Кроме того, что абрикосы очень вкусные, они имеют много лечебных и полезных свойств, ведь в состав этого фрукта входит большое количество витаминов и минералов. По питательной количеством мякоти, абрикос находится на первом месте, среди всех косточковых культур.

Благодаря тому, что калорийность абрикос очень мала — всего 42 ккал на 100 г, они входят многих диет. Однако, тем, кто хочет похудеть, нужно помнить, что с сушеными абрикосами (курагой) стоит быть осторожнее, ведь как их калорийность составляет 232 ккал на 100 г.

Абрикос содержит инулин, лимонную, винную и яблочную кислоты, дубильные вещества, витамины группы В, С, Н, Е, Р, А, железо, калий, магний, фосфор. Благодаря такому источнику витаминов и полезных веществ, абрикосы используют для лечения многих болезней

Так, регулярное употребление абрикосов поможет предупредить заболевания щитовидной железы, а пектин в составе абрикосов поможет вывести из организма токсины, шлаки, радиоактивные элементы и тяжелые металлы.

Особенно полезны абрикосы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и ожирении.

Плоды абрикосов богаты магнием и фосфором, которые нужны любому организму для осуществления активной работы мозга — абрикосы хорошо помогают повысить мозговую активность и улучшить память.

Благодаря тому, что в этом фрут содержится очень много каротина, абрикос очень полезен для роста детей, а также тем людям, у кого нарушена функция центральной нервной системы или наявео заболевания кожи, слизистых оболочек глаз.

Также, они богаты мокрокалоєм, который необходим для питания сердечной мышцы и для повышения в крови гемоглобина, что способствует увеличению иммунитета (сопротивляемости организма к болезням).

9 причин употреблять абрикосы

1. Поскольку абрикосы содержат большую дозу калия, это делает его незаменимым для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Абрикосы помогут при аритмии, стенокардии, инфаркте. Кроме того абрикосы прекрасно подойдут для тех, кто страдает от проблем с почками, ведь в плодах содержатся соли калия, которые имеют мочегонный эффект.

3. Благодаря содержанию железа, абрикосы станут прекрасным дополнением к рациону беременных, при анемии и токсикозе.

4. Как в свежем, так и в сушеном виде, абрикос обладает слабительным действием. Сок из абрикосов нормализует кислотность желудка.

5. Благодаря витамину А, абрикосы улучшат зрение и состояние кожи.

6. Благодаря флавоноидам, абрикосы укрепляют стенки сосудов, что полезно при варикозном расширении вен.

7. Пектин очищает организм от шлаков и токсинов, снизит уровень холестерина в крови.

8. Абрикосы выступают в качестве природного антибиотика.

9. Абрикос поможет справиться с общей интоксикацией организма.