Окрошка полезна для здоровья

20:55 2016-07-03 60 блюдо окрошка организм организм полезными полезный

Рейтинг 1/5, всего 6 голосов

Оказывается, окрошка не только освежает, но еще и имеет свойства, которые очень полезны для организма человека. Ведь в классический рецепт окрошки входят: редис, огурцы, яйца, зелень, картофель, кефир, соль, перец, мясо.

Но у каждой женщины есть свой фирменный рецепт этого блюда. Портал «Новости Ю» поделился списком из 5 самых полезных свойств окрошки.

1. Окрошка способна нормализовать пищеварение.

Овощи имеют волокнистую структуру, которая помогает очистить организм от шлаков.

2. Окрошку можно употреблять при диете.

В 100 граммах окрошки содержится всего 47 ккал. Ее смело можно употреблять, если вы поддерживаете диету.

3. В составе окрошки огромное количество витаминов.

Окрошка насыщает организм полезными витаминами и минералами. Если вы делаете это блюдо на кефире, то в его составе много кальция, железа, цинка и других микроэлементов.

4. Без тяжести в ЖКТ.

Окрошка не создает никакой тяжести в желудке. Вы не будете испытывать никакого дискомфорта после съеденной порции.

Читайте также: Продукты, которые заставляют есть еще больше

5. Идеальный состав блюда.

В состав окрошки входят только вареные и свежие продукты. Такое сочетание идеальное для организма человека.