Продукты, которые заставляют есть еще больше

17:44 2016-07-03 39 аппетит вызывать голод здоровый продукт

Рейтинг 4/5, всего 3 голосов

Ученые считают, что есть ряд здоровых и полезных продуктов, которые на первый взгляд могут показаться вполне безобидными, но на самом деле вызывают зверский аппетит. Поэтому с этими продуктами стоит быть осторожнее.

Портал «Новости Ю» поделился списком из 5 продуктов, которые заставляют есть еще больше. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Цельнозерновой хлеб

Многие утверждают, что обычный белый хлеб необходимо заменить на цельнозерновой, так как он более полезный и не очень калорийный. Но если вы планируете похудеть, то лучшим вариантом для вас будет отказаться от хлеба совсем. Оказывается, цельнозерновой провоцирует бешеный аппетит. Хлеб повышает уровень инсулина, который повышается и аппетит, и вес.

2. Салат

Салат это еще один участник списка продуктов, который вызывает голод. Зелень, к сожалению, не дает чувства насыщения. Вы можете съесть огромную миску салата, но потом через полчаса бежать к холодильнику.

3. Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки пролетают в нашем желудке, не насыщая. Овощи, фрукты и зелень лучше употреблять в твердом виде.

4. Хлопья

Самым вкусным и здоровым завтраком считают хлопья с молоком. Чем меньше воды в продуктах, тем меньше они способны утолить голод. Поэтому лучшим вариантом замены хлопьев будет овсянка вареная на воде.

Читайте также: Лекарства из марихуаны победят эпилепсией

5. Ягоды и фрукты

К сожалению, эти продукты не могут надолго утолить голод. Фрукты имеют свойство ускорять обмен веществ. Они повышают уровень инсулина и сахара в крови. Именно это и провоцирует аппетит.