Ученые нашли способ контролировать эмоции при стрессе

20:33 2016-06-29 27 менеджер проект ситуация собственный техника

Рейтинг 3/5, всего 2 голосов

Американский нейробиолог Дэниел Левитин и психолог Гэри Кляйн рассказали о прием, который позволит всегда оставаться в спокойном состоянии. Особенно он пригодится в разнообразных стрессовых ситуациях.

Об этом сообщает Care2. Во время стресса у человека затуманиваются мысли, а это мешает продолжать под контролем собственные эмоции. Ученые, что преодолеть эту ситуацию можно еще до того, как она произошла. Для того, чтобы быть спокойным и сдержанным, они посоветовали использовать технику под названием пре-мортем.

Это управленческая стратегия. Менеджер во время нее представляет, что его проект провалился. Таким образом, еще до конечного результата работники определяют и анализируют потенциальные риски и угрозы. Команда менеджеров разрабатывает профилактические способы защиты собственного проекта, а также разнообразные варианты грамотного выхода из кризисной ситуации.

Эта техника, по мнению ученых, эффективно работает не только в бизнесе, но и в повседневной жизни. Поскольку практически каждый попадает в ситуации повышенного беспокойства и переживают дни особой загруженности. Техника позволит заранее подготовиться к избежанию стресса и снятия напряжения.