Плохой сон вызывает ожирение

23:55 2016-06-21 26 вызывает ожирение плохой сон ГЛАВНОЕ диабет ожирение сон

Рейтинг 4/5, всего 2 голосов

Недостаточная продолжительность и глубина сна приводят к расстройству суточных циклических ритмов и функционирования гипоталамо-гипофизарной системы. Она же, в свою очередь, является центральным регулятором всех обменных процессов, в том числе и через посредство эндокринной системы. Таким образом, хронический недостаток сна нарушаются процессы регуляции уровня глюкозы в крови, ухудшается контроль человека над количеством приемов пиши и объемом съеденного.

Регулярное переедание и хроническая усталость является благотворной почвой для набора лишних килограммов. А избыток жировой ткани это один из факторов, ослабляющих действие инсулина — главного гормона, который регулирует содержание глюкозы в крови.

Таким образом, существенно возрастает вероятность заболеть сахарным диабетом II типа, для которого ожирение является одним из главных факторов риска.

Кроме повышения вероятности ожирения и сахарного диабета регулярный дефицит сна часто приводят к гипертонической болезни и расстройств метаболизма. Кстати, согласно данным этого исследования одной из главных причин недосыпания является пользование портативными игровыми устройствами и планшетами. Также существенно ухудшает качество сна посменная работа и отсутствие сбалансированного режима дня.

Читайте также: Нана из «NikitA» носит трусы-невидимки

Это исследование еще раз подтвердило правильность утверждений о том, что нормальный сон — залог здоровья.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 7

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 19

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 18

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 16

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 20

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 28

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 14

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 30