Плохой сон вызывает ожирение

23:55 2016-06-21 24 вызывает ожирение плохой сон ГЛАВНОЕ диабет ожирение сон

Рейтинг 4/5, всего 2 голосов

Недостаточная продолжительность и глубина сна приводят к расстройству суточных циклических ритмов и функционирования гипоталамо-гипофизарной системы. Она же, в свою очередь, является центральным регулятором всех обменных процессов, в том числе и через посредство эндокринной системы. Таким образом, хронический недостаток сна нарушаются процессы регуляции уровня глюкозы в крови, ухудшается контроль человека над количеством приемов пиши и объемом съеденного.

Регулярное переедание и хроническая усталость является благотворной почвой для набора лишних килограммов. А избыток жировой ткани это один из факторов, ослабляющих действие инсулина — главного гормона, который регулирует содержание глюкозы в крови.

Таким образом, существенно возрастает вероятность заболеть сахарным диабетом II типа, для которого ожирение является одним из главных факторов риска.

Кроме повышения вероятности ожирения и сахарного диабета регулярный дефицит сна часто приводят к гипертонической болезни и расстройств метаболизма. Кстати, согласно данным этого исследования одной из главных причин недосыпания является пользование портативными игровыми устройствами и планшетами. Также существенно ухудшает качество сна посменная работа и отсутствие сбалансированного режима дня.

Читайте также: Нана из «NikitA» носит трусы-невидимки

Это исследование еще раз подтвердило правильность утверждений о том, что нормальный сон — залог здоровья.


Главы ДНР и ЛНР прибыли в Крым
Главы ДНР и ЛНР прибыли в Крым
19:25 2017-01-16 3

Ученые доказали, что вейпинг смертельно опасен для жизни человека
Ученые доказали, что вейпинг смертельно опасен для жизни человека
18:10 2017-01-16 4

Художника Петра Павленского подозревают в избиении актера Театра.doc
Художника Петра Павленского подозревают в избиении актера Театра.doc
16:05 2017-01-16 10

Байден сравнил путь к демократии на Украине с полетом на Луну
15:55 2017-01-16 14

Оплату труда руководителей ПФР, ФСС и ФОМС привязали к зарплате их подчиненных
15:45 2017-01-16 10

Пятнадцать тел жертв крушения турецкого самолета опознали в Киргизии
15:25 2017-01-16 6

Би-би-си начал проверку причастности «Первого канала» к утечке серии «Шерлока»
14:50 2017-01-16 10

Художник Павленский эмигрировал из России
13:10 2017-01-16 12

Штайнмайер: НАТО беспокоят слова Трампа об «устаревшем» Альянсе
12:40 2017-01-16 10

Песков: Россия не сократит ядерное вооружение в обмен на отмену санкций США
12:20 2017-01-16 11