Постоянное недосыпание разрушает гены

06:55 2016-06-21 30 ген много недосыпание обнаружить сон

Рейтинг 4/5, всего 3 голосов

Ученые говорят, что всего одна неделя плохого сна может нарушить сотни генов. Это увеличивает риск развития целого ряда опасных для жизни заболеваний, связанных со стрессом, иммунитетом и воспалением.

Постоянно не высыпаетесь? Это может нанести колоссальный вред не только вашему здоровью, но и успехам на работе или в обучении, предостерегает сайт «Новости Ю».

Исследователи из Университета Суррея (Англия) изучили активность генов в 26 лишенных сна добровольцев. На протяжении недели участники эксперимента спали не больше шести часов в сутки. После этого они должны были провести без сна около 40 часов, все это время у них брались образцы крови для исследования. В результате ученые обнаружили, что недосыпание влияет на более чем 700 генов! Некоторые из них стали очень пассивными, тогда как другие слишком активными. Сильнее всего пострадали гены, связанные с биологическими часами, обменом веществ, иммунной системой и реакцией на стресс.

Читайте также Гранат способствует похудению

Стоит добавить,что недостаток сна сказывается и на когнитивных способностях человека. Ученые из Университета Тюбингена (Германия) обнаружили, что во время глубокого сна у детей снижается волновая активность мозга, и это имеет решающее значение для способности учиться, думать и запоминать.


Командующий НАТО обвинил Россию в поддержке Талибов
Командующий НАТО обвинил Россию в поддержке Талибов
06:25 2017-03-24 6

Фийон обвинил Олланда в манипулировании СМИ и устранении политических конкурентов
Фийон обвинил Олланда в манипулировании СМИ и устранении политических конкурентов
05:00 2017-03-24 5

В заброшенное здание посольства Украины в Ливии попал снаряд
В заброшенное здание посольства Украины в Ливии попал снаряд
01:16 2017-03-24 4

Порошенко и Лукашенко договорились об активизации диалога
00:35 2017-03-24 6

Предельный возраст призыва в армию в России могут увеличить
23:25 2017-03-23 11

У убийцы Вороненкова найдены документы Нацгвардии Украины
22:20 2017-03-23 26

«Первый канал» не принял предложение о дистанционном выступлении Самойловой
21:15 2017-03-23 7

Минюст приостановил деятельность «Свидетелей Иеговы» в России
18:55 2017-03-23 8

Украина против! Киев отказался транслировать выступление Самойловой
18:40 2017-03-23 32

Установлена личность лондонского террориста
18:35 2017-03-23 6