Постоянное недосыпание разрушает гены

06:55 2016-06-21 31 ген много недосыпание обнаружить сон

Рейтинг 4/5, всего 3 голосов

Ученые говорят, что всего одна неделя плохого сна может нарушить сотни генов. Это увеличивает риск развития целого ряда опасных для жизни заболеваний, связанных со стрессом, иммунитетом и воспалением.

Постоянно не высыпаетесь? Это может нанести колоссальный вред не только вашему здоровью, но и успехам на работе или в обучении, предостерегает сайт «Новости Ю».

Исследователи из Университета Суррея (Англия) изучили активность генов в 26 лишенных сна добровольцев. На протяжении недели участники эксперимента спали не больше шести часов в сутки. После этого они должны были провести без сна около 40 часов, все это время у них брались образцы крови для исследования. В результате ученые обнаружили, что недосыпание влияет на более чем 700 генов! Некоторые из них стали очень пассивными, тогда как другие слишком активными. Сильнее всего пострадали гены, связанные с биологическими часами, обменом веществ, иммунной системой и реакцией на стресс.

Читайте также Гранат способствует похудению

Стоит добавить,что недостаток сна сказывается и на когнитивных способностях человека. Ученые из Университета Тюбингена (Германия) обнаружили, что во время глубокого сна у детей снижается волновая активность мозга, и это имеет решающее значение для способности учиться, думать и запоминать.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 8

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 19

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 18

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 16

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 20

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 29

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 16

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 30