Постоянное недосыпание разрушает гены

06:55 2016-06-21 28 ген много недосыпание обнаружить сон

Рейтинг 4/5, всего 2 голосов

Ученые говорят, что всего одна неделя плохого сна может нарушить сотни генов. Это увеличивает риск развития целого ряда опасных для жизни заболеваний, связанных со стрессом, иммунитетом и воспалением.

Постоянно не высыпаетесь? Это может нанести колоссальный вред не только вашему здоровью, но и успехам на работе или в обучении, предостерегает сайт «Новости Ю».

Исследователи из Университета Суррея (Англия) изучили активность генов в 26 лишенных сна добровольцев. На протяжении недели участники эксперимента спали не больше шести часов в сутки. После этого они должны были провести без сна около 40 часов, все это время у них брались образцы крови для исследования. В результате ученые обнаружили, что недосыпание влияет на более чем 700 генов! Некоторые из них стали очень пассивными, тогда как другие слишком активными. Сильнее всего пострадали гены, связанные с биологическими часами, обменом веществ, иммунной системой и реакцией на стресс.

Читайте также Гранат способствует похудению

Стоит добавить,что недостаток сна сказывается и на когнитивных способностях человека. Ученые из Университета Тюбингена (Германия) обнаружили, что во время глубокого сна у детей снижается волновая активность мозга, и это имеет решающее значение для способности учиться, думать и запоминать.


Звезда сериала «Твин пикс» скончался от страшной болезни
Звезда сериала «Твин пикс» скончался от страшной болезни
03:30 2017-01-20 3

Порошенко назвал Путина и Асада безответственными лидерами
Порошенко назвал Путина и Асада безответственными лидерами
03:16 2017-01-20 4

Челнинца Мингазова переправили в ОАЭ из тюрьмы Гуантанамо на Кубе
Челнинца Мингазова переправили в ОАЭ из тюрьмы Гуантанамо на Кубе
02:20 2017-01-20 2

Власти Мексики передали США наркобарона Коротышку
01:50 2017-01-20 4

Западноафриканские военные решили дать шанс экс-президенту Гамбии мирно передать власть
01:35 2017-01-20 6

Американский бомбардировщик найден в море близ Сочи
23:55 2017-01-19 7

Медведев заявил о противоречивых итогах президентства Барака Обамы
22:35 2017-01-19 5

Перевозивший судью Верховного суда Бразилии самолёт упал в море у Рио-де-Жанейро
22:05 2017-01-19 9

В Управлении делами президента подтвердили строительство нового корпуса Центральной клинической больницы
21:30 2017-01-19 6

Уголовное дело возбудили по факту ранения полицейских в Москве
20:20 2017-01-19 5