5 признаков дефицита белка

22:00 2016-06-12 25 белка вместе волос недостаток организм

Рейтинг 2/5, всего 2 голосов

Белки — это одни из самых необходимых веществ в организме человека. Много проблем со здоровьем могут быть связаны именно с их дефицитом.

Портал «Новости Ю» сообщил о 5 признаках недостатка белка в организме. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Тяга к сладкому

Если вы чувствуете постоянный голод и набрасываетесь на сладкое, значит в вашем организме не хватает белка. Он отвечает за содержание уровня сахара в крови. А быстро поправить эти показатели помогают сладости.

2. Плохая концентрация

Для повышения концентрации необходим сбалансированный уровень сахара в крови. Ощущение затуманенности сознания, которые мешают сосредоточиться на работе или на учебе, могут возникнуть если этот уровень подвержен колебаниям.

3. Выпадение волос

При недостатке белка волосы становятся слабыми и начинают выпадать. Ведь белки — это строительный материал для всех клеток.

4. Постоянные болезни

Вся иммунная система человека зависит от белка. Поэтому симптомами его недостатка могут быть частые простуды.

Читайте также: 4 самых вредных продукта для желудка

5. Слабость

Белки — главный мышечный строительный материал. При его недостатке они уменьшаются в размере.