Медики изобрели способ снизить холестерин без таблеток

20:11 2016-06-08 47 группа жирную пищу жирный овес уровень

Рейтинг 1/5, всего 4 голосов

Диетологи обнаружили, что продукты на основе овса гораздо эффективнее снижают холестерин, чем простой отказ от жирной пищи. Исследователи из Канады доказали изменение своего рациона уже через 6 месяцев существенного снизит уровень холестерина ЛПНП (его часто называют «плохой» холестерин) — на целых 13 процентов!

Канадские ученые во время своего исследования разделили 345 пациентов, каждый из которых страдал от высокого уровня холестерина, на две группы.

Читайте также: Порошок от гриппа Фармацитрон» запретили в Украине

Первая группа перешла на обезжиренное питание, вторая — на диету, богатую овес, орехи и соевые продукты.

Через полгода у участников эксперимента первой группы уровень ЛПНП снизился на 3 процента, а у участников второй группы больше, чем на 13 процентов.

Поэтому, медики советуют: если вы беспокоитесь за повышения холестерина — начните употреблять больше овса. Однако, они также рекомендуют «подстраховаться» и для большего эффекта применять оба способа — употреблять больше овса и исключить жирную пищу.