Мнения ученых о полезности кефира разошлись

20:11 2016-06-07 37 кефир кисломолочный ночь продукт употребление

Рейтинг 1/5, всего 3 голосов

Современные диетологи критикуют употребление кисломолочного напитка на ночь. Но у этого способа употребления кефира есть и сторонники и противники.

Портал «Новости Ю» сообщил, что кефир обладает низкой калорийностью, хотя, в то же время, и очень питательный. Его обезжиренные разновидности стали элементом многих диет. Кефир содержит большое количество углеводов, но благодаря белкам, которые легко усваиваются, он отлично борется с чувством голода.

Бактерии, которые содержит кефир, помогают привести в норму работу кишечника. Ученые считают, что стакан кефира на ночь — это отличный способ сбросить лишний вес во сне.

Некоторые ученые настоятельно рекомендуют употреблять кисломолочный продукт на ночь. По их мнению, этот продукт богат на кальций, лучше усваивается во время сна. Также кефир имеет свойство успокаивать и расслаблять, поэтому может действовать, как снотворное на организм человека.

Другие же, которые являются противниками употребления кисломолочных продуктов на ночь — привлекают внимание к технологии приготовления кефира. Ведь этот продукт получается в процессе брожения — в натуральное молоко добавляют дрожжеподобные и кисломолочный микроорганизмы.

Читайте также: Кофе вызывает хронические заболевания у женщин

В результате получается молочная кислота и спирт. Кефир, который производят из коровьего молока, содержит больше белков, чем углеводив и жиров. Ученые считают, что углеводный баланс организма должен восстанавливаться во время ночного сна.


Почти половина мужчин является носителем опасного вируса
Почти половина мужчин является носителем опасного вируса
18:40 2017-01-23 0

СК проверит сообщения об изнасилованиях в элитной московской школе
СК проверит сообщения об изнасилованиях в элитной московской школе
18:30 2017-01-23 2

Ученые установили загадочную связь между датой рождения и смертностью
Ученые установили загадочную связь между датой рождения и смертностью
17:45 2017-01-23 4

Савченко назвала власти Украины врагом народа номер два
17:30 2017-01-23 4

Киев согласен на перемещение из Крыма осужденных граждан Украины
17:10 2017-01-23 3

Бывший президент Латвии пожаловалась на злобу и завистливость латышей
17:00 2017-01-23 3

Навальный обвинил ЦБ в блокировке избирательного счета
16:55 2017-01-23 3

На сирийской встрече в Астане арабские журналисты подрались из-за головы
16:05 2017-01-23 6

Путин поддержал предоставление прибыльных маршрутов отечественным самолетам
16:00 2017-01-23 3

Порошенко сделал Донбасс отдельной военно-воздушной зоной
15:50 2017-01-23 18