5 продуктов, снижающих давление

14:55 2016-06-06 293 артериальное давление артериальный давление картофель продукт

Рейтинг 2/5, всего 29 голосов

Гипертония является серьезным заболеванием, которым страдает около 30% населения земного шара. Оно связано с нарушением артериального давления. При этом давление становится выше нормы.

Портал «Новости Ю» поделился списком из 5 продуктов, которые имеют способность снижать артериальное давление. Они также укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Какао-порошок

Какао-порошок является ценным источником витаминов и минералов, которые очень помогают укрепить иммунитет и улучшить работу органов. Оказывается, какао-порошок также полезен для нормализации артериального давления. Ученые доказали, что флавоноиды, которые находятся в этом продукте, благоприятно влияют на здоровье сосудов.

2. Картофель

Картофель содержит большое количество витаминов и минералов. Картофель — это очень питательный и сытный продукт, который заряжает энергией. Лучше всего готовить картофель в мундире или отварить. В таком виде этот продукт сохраняет магний и калий в больших количествах.

3. Молочные продукты

Регулярное употребление молочных продуктов на 11% снижает риск развития артериальной гипертонии. Для этого достаточно употреблять всего лишь одну дозу молочной продукции в день .

4. Бананы

Бананы имеют свойство улучшать внешний вид, а также этот яркий и вкусный фрукт нормализует артериальное давление. В состав бананов входит полезный элемент калий.

Читайте также: 10 специй, которые преобразуют пищу в шедевр

5. Стручковая фасоль

Стручковая фасоль укрепляет иммунитет. Она содержит большое количество магния, калия и клетчатки. Именно эти вещества нормализуют артериальное давление.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 7

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 16

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 18

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 15

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 20

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 27

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 14

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 30