5 продуктов, снижающих давление

14:55 2016-06-06 294 артериальное давление артериальный давление картофель продукт

Рейтинг 2/5, всего 29 голосов

Гипертония является серьезным заболеванием, которым страдает около 30% населения земного шара. Оно связано с нарушением артериального давления. При этом давление становится выше нормы.

Портал «Новости Ю» поделился списком из 5 продуктов, которые имеют способность снижать артериальное давление. Они также укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Какао-порошок

Какао-порошок является ценным источником витаминов и минералов, которые очень помогают укрепить иммунитет и улучшить работу органов. Оказывается, какао-порошок также полезен для нормализации артериального давления. Ученые доказали, что флавоноиды, которые находятся в этом продукте, благоприятно влияют на здоровье сосудов.

2. Картофель

Картофель содержит большое количество витаминов и минералов. Картофель — это очень питательный и сытный продукт, который заряжает энергией. Лучше всего готовить картофель в мундире или отварить. В таком виде этот продукт сохраняет магний и калий в больших количествах.

3. Молочные продукты

Регулярное употребление молочных продуктов на 11% снижает риск развития артериальной гипертонии. Для этого достаточно употреблять всего лишь одну дозу молочной продукции в день .

4. Бананы

Бананы имеют свойство улучшать внешний вид, а также этот яркий и вкусный фрукт нормализует артериальное давление. В состав бананов входит полезный элемент калий.

Читайте также: 10 специй, которые преобразуют пищу в шедевр

5. Стручковая фасоль

Стручковая фасоль укрепляет иммунитет. Она содержит большое количество магния, калия и клетчатки. Именно эти вещества нормализуют артериальное давление.