10 продуктов, которые уберегут от инсульта

20:00 2016-06-02 24 артерия заболевание помогать продукт содержать

Рейтинг 4/5, всего 2 голосов

Всем известно, что питание является основным фактором, который влияет на состояние здоровья человека. Рацион питания может как укреплять его, так и способствовать развитию различных заболеваний.

Существует ряд продуктов, которые могут привести к закупорке артерий. При этом, нарушается кровоообигу и появляются сердечно-сосудистые заболевания. Они и могут привести человека к преждевременной смерти.

В то же время есть продукты, которые помогают очистить артерии и вены. Портал «Новости Ю» поделился 10 полезными продуктами, которые уберегут от сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Чеснок

Первое место в списке занимает чеснок. Его с уверенностью можно назвать главным из них. Чеснок способствует снижению уровня плохого холестерина и повышению хорошего. Он помогает нормализовать кровообращение и справиться с гипетронией.

2. Овсянка

Овсянка нормализует пищеварение и наполняет энергией. Она препятствует накоплению холестерина и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Яблоки

Яблоки содержат пектин, который способен соединяться с холестерином. А флавоноиды, которые содержит этот фрукт, на 50% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Рыба

Рыба богата на Омега-3 жирные кислоты. Они помогают очистить артерии. Омега-3 содержится в лососе, скумбрии, тунце, сардинах.

5. Куркума

Она содержит куркумин, который является настоящим защитником сердца.

6. Шпинат

Шпинат содержит большое количество витаминов А и С. Эти витамины снижают риск возникновения атеросклероза и предотвращают окисление холестерина.

7. Орехи

Они очищают сосуды. В рацион ученые рекомендуют включить миндаль, арахис, фундук и пекан.

Читайте также: Яблочный сок поможет в борьбе с аллергией

8. Оливковое масло.

Она играет важную роль в профилактике сердца.

9. Помидоры

Помидоры — источник ликопина, который относится к антиоксидантам. Он препятствует отложению плохого холестерина.

10. Гранатовый сок

То, что гранатовый сок содержит большое количество антиоксидантов, делает его эффективным средством лечения атеросклероза.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 7

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 16

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 18

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 15

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 20

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 25

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 14

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 30