10 продуктов, которые уберегут от инсульта

20:00 2016-06-02 23 артерия заболевание помогать продукт содержать

Рейтинг 4/5, всего 2 голосов

Всем известно, что питание является основным фактором, который влияет на состояние здоровья человека. Рацион питания может как укреплять его, так и способствовать развитию различных заболеваний.

Существует ряд продуктов, которые могут привести к закупорке артерий. При этом, нарушается кровоообигу и появляются сердечно-сосудистые заболевания. Они и могут привести человека к преждевременной смерти.

В то же время есть продукты, которые помогают очистить артерии и вены. Портал «Новости Ю» поделился 10 полезными продуктами, которые уберегут от сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Чеснок

Первое место в списке занимает чеснок. Его с уверенностью можно назвать главным из них. Чеснок способствует снижению уровня плохого холестерина и повышению хорошего. Он помогает нормализовать кровообращение и справиться с гипетронией.

2. Овсянка

Овсянка нормализует пищеварение и наполняет энергией. Она препятствует накоплению холестерина и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Яблоки

Яблоки содержат пектин, который способен соединяться с холестерином. А флавоноиды, которые содержит этот фрукт, на 50% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Рыба

Рыба богата на Омега-3 жирные кислоты. Они помогают очистить артерии. Омега-3 содержится в лососе, скумбрии, тунце, сардинах.

5. Куркума

Она содержит куркумин, который является настоящим защитником сердца.

6. Шпинат

Шпинат содержит большое количество витаминов А и С. Эти витамины снижают риск возникновения атеросклероза и предотвращают окисление холестерина.

7. Орехи

Они очищают сосуды. В рацион ученые рекомендуют включить миндаль, арахис, фундук и пекан.

Читайте также: Яблочный сок поможет в борьбе с аллергией

8. Оливковое масло.

Она играет важную роль в профилактике сердца.

9. Помидоры

Помидоры — источник ликопина, который относится к антиоксидантам. Он препятствует отложению плохого холестерина.

10. Гранатовый сок

То, что гранатовый сок содержит большое количество антиоксидантов, делает его эффективным средством лечения атеросклероза.


Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
10:16 2017-03-27 9

Иран ввел санкции против 15 фирм США
Иран ввел санкции против 15 фирм США
16:16 2017-03-26 10

В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
14:17 2017-03-26 16

В Болгарии проходят досрочные парламентские выборы
12:16 2017-03-26 10

США ввели санкции против восьми компаний России
04:15 2017-03-26 16

США ввели новые санкции против российских компаний
23:16 2017-03-25 16

Джейк Джилленхол сыграет в фильме о борьбе с ИГИЛ
21:19 2017-03-25 13

Не менее 16 человек погибли в результате авиаудара по тюрьме в Сирии
13:18 2017-03-25 12

В США снимут фильм о войне американца с ИГИЛ
03:18 2017-03-25 13

США ввели санкции против 30 компаний и лиц за ядерные программы
03:16 2017-03-25 10