6 продуктов, освежающих в жару

22:33 2016-05-30 9 деть жаркий жаркий день жаркое освежать

Рейтинг 4/5, всего 1 голосов

Чтобы освежиться в жаркий день, мало поесть мороженого или выпить освежающий напиток. Такой вариант подойдет, но он не сможет сохранить ощущение свежести надолго.

Портал «Новости Ю» сообщил, что есть 6 полезных продуктов питания, которые помогут в жаркий день.

1. Огурец

Огурец считают на 100% летним продуктом, который отлично освежает. Достаточно поесть салата из огурцов, чтобы в течение дня не испытывать жажды или тяжести в желудке.

2. Помидор

Этот продукт подобный огурцам. Помидоры отлично освежают в жаркие дни, так как имеют большое количество жидкости и витаминов.

3. Фасоль

Фасоль обеспечивает нормальную работу потовых желез и уменьшает выделение пота.

4. Гречка

Гречка является ценным источником железа, который очень важен для нормального уровня гемоглобина в организме. Если гемоглобин в норме — вы легче чувствуете себя в жаркие дни.

Читайте также: Клубника спасает от рака желудка и повышает либидо

5. Яблоки

Диетологи рекомендуют есть в жару яблоки. Ведь они содержат много витаминов, это позволяет восполнить утраченные в жаркие дни полезные вещества.

6. Кефир

Это кисломолочный продукт, который очень освежает и отлично утоляет жажду.