5 правил правильного употребления клубники

20:44 2016-05-30 44 диетолог клубника нужно продукт употреблять

Рейтинг 2/5, всего 4 голосов

Ученые определили строгие правила употребления клубники. Оказывается, ее нельзя есть так, как все привыкли. Эта ягода-не простой десерт, поэтому употреблять ее нужно правильно.

1. Как отмечают диетологи, клубника, как и большинство ягод, является самостоятельным продуктом, и не должна «контактировать» с первыми или вторыми блюдами, неправильно смешивать ягоды с сахаром или сиропом, пишет сайт «Родной Киев».

2. Некоторые люди, считая клубнику, прежде всего десертом, употребляют ее после обильного приема пищи. Делать так не следует, поскольку это может вызвать неприятные явления в кишечнике, в том числе вздутие и брожение. Клубника должна быть самостоятельным блюдом, именно так она принесет максимальную пользу.

3. Диетологи и гастроэнтерологи также советуют есть клубнику с молочными продуктами: сметаной, йогуртом, творогом, сливками или молоком. Дело в том, что в этих вкусных и ароматных ягодах очень много кислот, которые повышают кислотность в желудочно-кишечном тракте, что может стать причиной появления изжоги, обострения гастрита, язвы желудка и др. А вот в молочных продуктах содержится кальций, который эту кислоту нейтрализует.

4. Не лучшим решением будет есть клубнику с сахаром, поскольку в современном мире человек употребляет больше сахара, чем нужно организму. К тому же ягода сама по себе достаточно сладкая и не нуждается в усилении вкуса.

5. Если же хочется экспериментов, то эксперты советуют смешивать клубнику с другими фруктами и зеленью. В частности, для этой цели отлично подойдут бананы, крыжовник, ревень (для компотов), рукколой (для салатов) и авокадо (например, можно приготовить салат со шпинатом).

Стоит добавить, что содержащиеся в клубнике самые приятные для нашего организма вещества-эндорфины. Так называемые «гормоны радости» улучшают настроение и обостряют чувства.

Читайте также Грейпфрутовый сок спасает от смертельной болезни

Говоря о полезных свойствах клубники, стоит отметить, что она обладает мочегонным свойством, выводит из организма большое количество солей. Благодаря содержанию в клубнике соединений брома она оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Однако нельзя не отметить, что при частом употребление клубники возможно образование камней в почках, чтобы этого избежать, ягоды нужно запивать большим количеством чистой минеральной воды.


Раздел о поддержке ЛГБТ-сообщества исчез с сайта Белого дома
Раздел о поддержке ЛГБТ-сообщества исчез с сайта Белого дома
01:50 2017-01-21 0

Власти США попросили Южную Корею экстрадировать брата экс-генсека ООН
Власти США попросили Южную Корею экстрадировать брата экс-генсека ООН
01:30 2017-01-21 4

Трамп с супругой прибыл в Белый дом
Трамп с супругой прибыл в Белый дом
01:25 2017-01-21 2

Сенат утвердил Джона Келли в должности министра внутренней безопасности США
01:20 2017-01-21 2

Россия расширит свою военную базу в Сирии
01:16 2017-01-21 1

Трамп поблагодарил Клинтон за смелость посетить церемонию инаугурации
00:30 2017-01-21 4

Автором сценария и режиссером фильма The Division стал Стивен Гэхен
23:18 2017-01-20 4

Барак и Мишель Обама отправились в отпуск в Калифорнию
22:55 2017-01-20 9

Трамп подписал первые указы после вступления в должность президента США
21:15 2017-01-20 8

Ученые: Курение может привести к шизофрении
21:00 2017-01-20 8