5 повседневных занятий, которые заменяют спортзал

20:55 2016-05-26 20 более калорий занятие калория много повседневный

Рейтинг 3.5/5, всего 2 голосов

Сжигать лишние калории можно не только за помощью, велотренажеров, гантелей и беговых дорожек, но и благодаря некоторым повседневным занятием.

Huffington Post предлагает 5 простых альтернатив для тех, кто мечтает распрощаться с лишним весом, но ненавидит ходить в спортзал.

1. Толкание тележки в супермаркете. Находясь час в супермаркете, человек, который весит 70 кг может потерять 260 калорий. А чем больше вес у человека, тем больше калорий она сожжет, провозившись такое время с коляской. Главное наполнять его как можно больше.

2. Покраска стен в комнате. Три часа покраски стен поможет той же 70-килограммовом человеке сжечь 1026 калорий. Покраска помещения можно приравнять за прилагаемыми усилиями к серьезному тренировки в фитнес-центре. Если у вас дома все покрашено, то можете покрасить стены соседям в таком случае вы не только станете стройнее, но и немного заработаете денег.

Читайте также: 5 повседневных занятий, которые заменяют спортзал

3. Уборка. Убирая в квартире, вы не только наводите чистоту, но и сжигаете лишние калории. Подметая и моя полы, вы теряете больше 100 калорий каждые полчаса.

4. Помощь другим. Помогайте соседям доносить до дома тяжелые сумки с продуктами, предлагайте свою помощь, если у друзей что-то сломалось. Проявление заботы к людям позволяет не только наладить дружеские отношения, но и похудеть.

5. Садоводство. Прополка земли, обрезка кустов и полив растений позволяют сжигать более 330 калорий каждые полчаса.


До инаугурации Трампа Facebook заблокировал RT публикацию сообщений
До инаугурации Трампа Facebook заблокировал RT публикацию сообщений
10:45 2017-01-19 1

Шансонье Новиков вернет деньги обманутым пайщикам на Урале
Шансонье Новиков вернет деньги обманутым пайщикам на Урале
10:30 2017-01-19 2

Ученые рассказали, как эффективней запоминать информацию
Ученые рассказали, как эффективней запоминать информацию
10:20 2017-01-19 3

КС разрешил России не выплачивать компенсацию по «делу ЮКОСа»
09:40 2017-01-19 2

Жительница Иркутской области призналась в убийстве своих детей
09:20 2017-01-19 2

Банки попросят отменить обязательный перевод зарплат на карты «Мир»
08:35 2017-01-19 7

Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж отказался от экстрадиции в США
07:55 2017-01-19 8

Мужчины более эмоционально реагируют на критику руководства
07:45 2017-01-19 5

48-летняя Валерия произвела фурор в крошечном бикини
06:22 2017-01-19 989

Больница Сахалина заплатит женщине 1,3 млн за удаление здоровой почки
05:45 2017-01-19 6