5 повседневных занятий, которые заменяют спортзал

20:55 2016-05-26 24 более калорий занятие калория много повседневный

Рейтинг 3.5/5, всего 2 голосов

Сжигать лишние калории можно не только за помощью, велотренажеров, гантелей и беговых дорожек, но и благодаря некоторым повседневным занятием.

Huffington Post предлагает 5 простых альтернатив для тех, кто мечтает распрощаться с лишним весом, но ненавидит ходить в спортзал.

1. Толкание тележки в супермаркете. Находясь час в супермаркете, человек, который весит 70 кг может потерять 260 калорий. А чем больше вес у человека, тем больше калорий она сожжет, провозившись такое время с коляской. Главное наполнять его как можно больше.

2. Покраска стен в комнате. Три часа покраски стен поможет той же 70-килограммовом человеке сжечь 1026 калорий. Покраска помещения можно приравнять за прилагаемыми усилиями к серьезному тренировки в фитнес-центре. Если у вас дома все покрашено, то можете покрасить стены соседям в таком случае вы не только станете стройнее, но и немного заработаете денег.

Читайте также: 5 повседневных занятий, которые заменяют спортзал

3. Уборка. Убирая в квартире, вы не только наводите чистоту, но и сжигаете лишние калории. Подметая и моя полы, вы теряете больше 100 калорий каждые полчаса.

4. Помощь другим. Помогайте соседям доносить до дома тяжелые сумки с продуктами, предлагайте свою помощь, если у друзей что-то сломалось. Проявление заботы к людям позволяет не только наладить дружеские отношения, но и похудеть.

5. Садоводство. Прополка земли, обрезка кустов и полив растений позволяют сжигать более 330 калорий каждые полчаса.