Продукты, которые воруют молодость

23:00 2016-05-24 42 вещество витамин диетолог организм содержать

Рейтинг 3/5, всего 4 голосов

Тем, кто хочет выглядеть молодо, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион, чтобы исключить из него определенные продукты. Диетологи утверждают, что нельзя злоупотреблять жареными блюдами, так как их компоненты способны уменьшить эндогенную энергию. Также они содержат трансжиры, которые являются источником холестерина и провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.

Портал «Новости Ю» сообщил, что большое количество животного жира может привести к засорению кишечника и нагружать поджелудочную железу. Лучше всего употреблять растительные жиры, они помогают очистить организм.

Люди, которые хотят выглядеть молодо должны отказаться от алкоголя. Ведь он приводит к дефициту активных веществ в организме. Но есть исключения, например, натуральное красное вино содержит полифенолы, а они полезны для сосудов.

Диетологи утверждают, что цельнозерновой хлеб намного полезнее белого. Он содержит витамины группы В.

Читайте также: Работа до старости способствует долголетию

Недостаточное употребление свежих фруктов и овощей уменьшает в организме количество витаминов и антиоксидантов. Именно это одна из причин старения кожи.

Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в некоторой рыбе, в частности в лососе. Эти вещества способны обеспечить эластичность сосудов, а также активизировать умственную деятельность.


Роскомнадзор предложил схему регулирования мессенджеров — СМИ
Роскомнадзор предложил схему регулирования мессенджеров — СМИ
08:25 2017-01-24 3

В Белом доме допустили сотрудничество с Россией по Сирии
В Белом доме допустили сотрудничество с Россией по Сирии
07:16 2017-01-24 5

В Китае нашли останки выдры, жившей шесть миллионов лет назад
В Китае нашли останки выдры, жившей шесть миллионов лет назад
07:05 2017-01-24 7

Ученые поделились секретом работы растительных лекарств от рака
07:00 2017-01-24 5

Учёные: постройку космической базы на Марсе нужно отложить
06:35 2017-01-24 8

Китай разместил межконтинентальные ракеты возле российской границы
06:25 2017-01-24 6

СМИ: Меркель согласилась с тем, что мир вступил в новую эпоху
05:05 2017-01-24 4

МИД Венгрии подсчитал упущенную выгоду от санкций против РФ
05:00 2017-01-24 13

В Хабаровске расследуют обстоятельства убийства семьи
04:45 2017-01-24 15

Обама на прощание направил Палестине $221 миллион
04:25 2017-01-24 19