Продукты, которые воруют молодость

23:00 2016-05-24 45 вещество витамин диетолог организм содержать

Рейтинг 3/5, всего 4 голосов

Тем, кто хочет выглядеть молодо, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион, чтобы исключить из него определенные продукты. Диетологи утверждают, что нельзя злоупотреблять жареными блюдами, так как их компоненты способны уменьшить эндогенную энергию. Также они содержат трансжиры, которые являются источником холестерина и провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.

Портал «Новости Ю» сообщил, что большое количество животного жира может привести к засорению кишечника и нагружать поджелудочную железу. Лучше всего употреблять растительные жиры, они помогают очистить организм.

Люди, которые хотят выглядеть молодо должны отказаться от алкоголя. Ведь он приводит к дефициту активных веществ в организме. Но есть исключения, например, натуральное красное вино содержит полифенолы, а они полезны для сосудов.

Диетологи утверждают, что цельнозерновой хлеб намного полезнее белого. Он содержит витамины группы В.

Читайте также: Работа до старости способствует долголетию

Недостаточное употребление свежих фруктов и овощей уменьшает в организме количество витаминов и антиоксидантов. Именно это одна из причин старения кожи.

Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в некоторой рыбе, в частности в лососе. Эти вещества способны обеспечить эластичность сосудов, а также активизировать умственную деятельность.


Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
Террористы ИГИЛ взяли на себя ответственность за взрыв в Манчестере
07:22 2017-05-24 7

В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
В ИГИЛ рассказали, как устроили теракт на концерте в Манчестере
20:17 2017-05-23 16

В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
В ИГИЛ рассказали детали об организации теракта на стадионе Манчестера
18:23 2017-05-23 18

«Исламское государство» взяло ответственность за теракт в Манчестере
16:19 2017-05-23 15

Офицер из Новосибирска погиб в Сирии
07:22 2017-05-23 20

Названы темы неожиданных майских переговоров Путина и Макрона
20:15 2017-05-22 9

В Сирии погиб еще один путинский «ихтамнет»
16:15 2017-05-22 25

Все сирийские повстанцы покинули город Хомс
08:17 2017-05-22 12

«Мумия»: финальный удлиненный трейлер выдал «козыри» фильма
22:20 2017-05-21 14

Вася Обломов высмеял российское телевидение в новом клипе
21:22 2017-05-21 30