Йога способна сделать человека умнее

19:22 2016-05-24 23 женщина йога минуть тeчeниe течение минут

Рейтинг 1/5, всего 2 голосов

20-минутный сеанс йоги может значительно улучшить когнитивные функции мозга.

Об этом сообщает портал neboley со ссылкой на исследование американских ученых из Университета Иллинойса.

В исследовании было установлено, что скорость и точность участников в тестах на рабочую память и тормозит контроль — два мероприятия функции мозга, связанные с возможностью поддержания внимания и сохранения и использования новой информации — улучшились сразу после занятий хатха-йогой в течение 20 минут.

В эксперименте приняли участие 30 женщин, которые в течение 20 минут занимались йогой, используя различные позы, которые включали изометрическое сокращение и расслабление различных групп мышц и регулирование дыхания. Сеанс завершился медитативной позой и глубоким дыханием.

Читайте также: Тысячи людей собрались на йогу в Нью-Дели

Участники также выполнили серию аэробных упражнений, ходя или бегая на беговой дорожке в течение 20 минут. Специалисты были удивлены, увидев, что женщины показали больше улучшений в реакции и точности при решении познавательных заданий после практики йоги, чем после аэробных упражнений, после которых участники не продемонстрировали никаких существенных улучшений в рабочей памяти и тормозят показателях контроля.


Вдова Вороненкова на девятый день даст концерт в подвенечном платье
Вдова Вороненкова на девятый день даст концерт в подвенечном платье
21:23 2017-03-28 11

Максакова отменит концерт в Киеве, если так скажет священник
Максакова отменит концерт в Киеве, если так скажет священник
13:22 2017-03-28 152

Максакова даст концерт в Киеве только с благословения священника
Максакова даст концерт в Киеве только с благословения священника
13:22 2017-03-28 46

Глава МИД Британии отменил визит в Москву
06:17 2017-03-28 10

Глава британского МИД отложил поездку в Москву
20:16 2017-03-27 12

Истребители НАТО отработают полеты над Эстонией
10:16 2017-03-27 15

Иран ввел санкции против 15 фирм США
16:16 2017-03-26 14

В РФ удивлены и разочарованы новыми санкциями от США
14:17 2017-03-26 24

В Болгарии проходят досрочные парламентские выборы
12:16 2017-03-26 11

США ввели санкции против восьми компаний России
04:15 2017-03-26 18