Йога способна сделать человека умнее

19:22 2016-05-24 23 женщина йога минуть тeчeниe течение минут

Рейтинг 1/5, всего 2 голосов

20-минутный сеанс йоги может значительно улучшить когнитивные функции мозга.

Об этом сообщает портал neboley со ссылкой на исследование американских ученых из Университета Иллинойса.

В исследовании было установлено, что скорость и точность участников в тестах на рабочую память и тормозит контроль — два мероприятия функции мозга, связанные с возможностью поддержания внимания и сохранения и использования новой информации — улучшились сразу после занятий хатха-йогой в течение 20 минут.

В эксперименте приняли участие 30 женщин, которые в течение 20 минут занимались йогой, используя различные позы, которые включали изометрическое сокращение и расслабление различных групп мышц и регулирование дыхания. Сеанс завершился медитативной позой и глубоким дыханием.

Читайте также: Тысячи людей собрались на йогу в Нью-Дели

Участники также выполнили серию аэробных упражнений, ходя или бегая на беговой дорожке в течение 20 минут. Специалисты были удивлены, увидев, что женщины показали больше улучшений в реакции и точности при решении познавательных заданий после практики йоги, чем после аэробных упражнений, после которых участники не продемонстрировали никаких существенных улучшений в рабочей памяти и тормозят показателях контроля.


Биржевой курс доллара упал ниже 59 рублей
Биржевой курс доллара упал ниже 59 рублей
14:55 2017-01-17 0

Пьяный батюшка, устроивший ДТП в Ростове, пытался уйти «домой»
Пьяный батюшка, устроивший ДТП в Ростове, пытался уйти «домой»
14:50 2017-01-17 2

Порошенко похвастал, что скоро пожмет руку Трампу
Порошенко похвастал, что скоро пожмет руку Трампу
14:35 2017-01-17 2

МИД пообещал использовать все средства правовой защиты в связи с иском Киева
14:10 2017-01-17 1

Одноклеточные микроорганизмы смогут выжить на Марсе
14:05 2017-01-17 5

Украина подсчитала колоссальные потери от «транзитной войны»
14:00 2017-01-17 2

«Скорой помощи» могут разрешить таранить автомобили тамбовчан
12:05 2017-01-17 3

Россия проиграла в ЕСПЧ по делу о запрете усыновления детей в американские семьи
11:45 2017-01-17 4

Песков о санкциях: русские предпочитают не снег есть, а российские деликатесы
11:20 2017-01-17 6

Кремль исключил нештатную ситуацию с президентским самолетом
11:15 2017-01-17 11