5 секретов правильного завтрака

06:33 2016-05-21 44 ваш завтрак количество кофе организм

Рейтинг 3/5, всего 4 голосов

Завтрак считается самым важным приемом пищи, но не все знают, как правильно это делать. Организм человека нуждается в правильных питательных веществ и энергии, чтобы поддерживать ее весь день.

Портал «WomenZone» поделился 5 секретами, которые помогут вам правильно завтракать.

1. Не пропускайте завтрак.

Завтрак увеличивает метаболизм и оказывает вашему организму достаточное количество энергии на весь день.

2. Не употребляйте много углеводов.

Завтрак практически всегда содержит большое количество углеводов. Употребление большого количества сахара приводит к быстрому голода.

3. Не завтракайте соком.

Сок не имеет столько витаминов, сколько сам фрукт.

4. Не пейте на завтрак просто кофе.

Оказывается, каждая чашка кофе убирает из вашего организма 2 стакана воды. Поэтому гораздо лучше выпить стакан теплой воды с соком лимона.

Читайте также: Кофе вызывает хронические заболевания у женщин

5. Не ешьте на завтрак печенье.

Оно содержит большое количество сахара, а это не только вызывает быстрый голод, но и причиняет вред вашему здоровью.


Григорий Пирумов начал возвращать украденные 60 миллионов рублей
Григорий Пирумов начал возвращать украденные 60 миллионов рублей
12:15 2017-01-24 2

Brexit под ударом: Верховный суд Британии постановил одобрить выход страны из ЕС в парламенте
Brexit под ударом: Верховный суд Британии постановил одобрить выход страны из ЕС в парламенте
12:10 2017-01-24 1

Песков: Кремль не воспринимает военное строительство в КНР как угрозу
Песков: Кремль не воспринимает военное строительство в КНР как угрозу
11:55 2017-01-24 2

Эксперты прокомментировали идею разрешить скорой перехватывать радиосигнал
11:50 2017-01-24 3

Ученые рассказали об основных признаках настоящей любви
11:25 2017-01-24 3

Спикер Госдумы заявил о готовности встретиться с ФЕОР по поводу слов Толстого, но призвал не уходить в межнациональные претензии
11:20 2017-01-24 4

Раненной из травматики в Москве оказалась жена бизнесмена Михаила Лернера
11:15 2017-01-24 5

Германия не поддержит ослабление санкций против России взамен на ядерную сделку
11:05 2017-01-24 3

Ученые обнаружили планету с водой
11:00 2017-01-24 2

У здания КС начались одиночные пикеты в поддержку Дадина
10:55 2017-01-24 4