Пить кефир на ночь полезно

22:22 2016-05-20 53 кефир кефира ночь кисломолочный ночь продукт

Рейтинг 1/5, всего 5 голосов

Современные диетологи критикуют употребление кисломолочного напитка на ночь. Но у этого способа употребления кефира есть и сторонники и противники.

Портал «Новости Ю» сообщил, что кефир обладает низкой калорийностью, хотя, в то же время, и очень питательный. Его обезжиренные разновидности стали элементом многих диет. Кефир содержит большое количество углеводов, но благодаря белкам, которые легко усваиваются, он отлично борется с чувством голода.

Бактерии, которые содержит кефир, помогают привести в норму работу кишечника. Ученые считают, что стакан кефира на ночь — это отличный способ сбросить лишний вес во сне.

Некоторые ученые настоятельно рекомендуют употреблять кисломолочный продукт на ночь. По их мнению, этот продукт богат на кальций, лучше усваивается во время сна. Также кефир имеет свойство успокаивать и расслаблять, поэтому может действовать, как снотворное на организм человека.

Другие же, которые являются противниками употребления кисломолочных продуктов на ночь — привлекают внимание к технологии приготовления кефира. Ведь этот продукт получается в процессе брожения — в натуральное молоко добавляют дрожжеподобные и кисломолочный микроорганизмы.

Читайте также: Кофе вызывает хронические заболевания у женщин

В результате получается молочная кислота и спирт. Кефир, который производят из коровьего молока, содержит больше белков, чем углеводив и жиров. Ученые считают, что углеводный баланс организма должен восстанавливаться во время ночного сна.


Установлена личность лондонского террориста
Установлена личность лондонского террориста
18:35 2017-03-23 0

У Юлии Самойловой появился шанс выступить на «Евровидении»
У Юлии Самойловой появился шанс выступить на «Евровидении»
18:30 2017-03-23 1

НБУ призвал обеспечить безопасность российских банков на Украине
НБУ призвал обеспечить безопасность российских банков на Украине
18:00 2017-03-23 3

Медведев опроверг слухи о своей болезни
15:15 2017-03-23 12

Экс-депутату Вороненкову предсказывали гибель в Киеве
15:10 2017-03-23 12

ИГ взяло ответственность за теракт в Лондоне
14:45 2017-03-23 8

Курдский вопрос: Анкара соблазнилась политикой вмешательства в дела Сирии
13:55 2017-03-23 7

Убийца Вороненкова был ранен и отправлен в больницу
13:40 2017-03-23 10

Синоптики ждут похолодания в Москве
12:40 2017-03-23 6

Песков: деятельность российских банков на Украине находится в опасности
12:35 2017-03-23 5