Пить кефир на ночь полезно

22:22 2016-05-20 52 кефир кефира ночь кисломолочный ночь продукт

Рейтинг 1/5, всего 5 голосов

Современные диетологи критикуют употребление кисломолочного напитка на ночь. Но у этого способа употребления кефира есть и сторонники и противники.

Портал «Новости Ю» сообщил, что кефир обладает низкой калорийностью, хотя, в то же время, и очень питательный. Его обезжиренные разновидности стали элементом многих диет. Кефир содержит большое количество углеводов, но благодаря белкам, которые легко усваиваются, он отлично борется с чувством голода.

Бактерии, которые содержит кефир, помогают привести в норму работу кишечника. Ученые считают, что стакан кефира на ночь — это отличный способ сбросить лишний вес во сне.

Некоторые ученые настоятельно рекомендуют употреблять кисломолочный продукт на ночь. По их мнению, этот продукт богат на кальций, лучше усваивается во время сна. Также кефир имеет свойство успокаивать и расслаблять, поэтому может действовать, как снотворное на организм человека.

Другие же, которые являются противниками употребления кисломолочных продуктов на ночь — привлекают внимание к технологии приготовления кефира. Ведь этот продукт получается в процессе брожения — в натуральное молоко добавляют дрожжеподобные и кисломолочный микроорганизмы.

Читайте также: Кофе вызывает хронические заболевания у женщин

В результате получается молочная кислота и спирт. Кефир, который производят из коровьего молока, содержит больше белков, чем углеводив и жиров. Ученые считают, что углеводный баланс организма должен восстанавливаться во время ночного сна.


Белый дом: Трамп будет стремиться наладить отношения с Россией
Белый дом: Трамп будет стремиться наладить отношения с Россией
23:25 2017-01-24 3

Wall Street Journal назвала косвенный источник данных для досье на Трампа
Wall Street Journal назвала косвенный источник данных для досье на Трампа
22:05 2017-01-24 3

Ученые: детские игрушки опаснее игрушек для взрослых
Ученые: детские игрушки опаснее игрушек для взрослых
20:40 2017-01-24 8

Британия потратила на слежку за «Адмиралом Кузнецовым» почти 1,4 фунтов
20:15 2017-01-24 7

Порошенко не захотел общаться с журналистами в Хельсинках до «освобождения Донбасса»
20:05 2017-01-24 7

Около 500 человек эвакуировано из ТЦ «Рио» на юго-западе Москвы из-за пожара
19:45 2017-01-24 14

Трамп одобрил строительство нефтепровода на территории индейской резервации
19:40 2017-01-24 7

Представитель РФ сообщил о попытках шантажа на переговорах в Астане
18:50 2017-01-24 4

В Петербурге задержали жену Ильдара Дадина
18:00 2017-01-24 11

Астрономы: Впервые обнаружены первые «зародыши» галактик
17:50 2017-01-24 11