Морская рыба в рационе сохранит ваше зрение

03:00 2016-05-19 67 жирный жирными кислотами инсулин кислота также

Рейтинг 3.5/5, всего 6 голосов

Орехи и жирная морская рыба очень полезны для зрения. Омега-кислоты, которые содержатся в этих продуктах, защищают глаза от двух распространенных заболеваний, приводящих к слепоте, а также улучшают чувствительность к инсулину.

Об этом сообщает портал neboley со ссылкой на исследование американских ученых.

Согласно результатам исследований, которые проводились на лабораторных мышах, омега-3 жирные кислоты помогают регулировать рост кровеносных сосудов в глазах. Это означает, что продукты, содержащие эти полезные вещества, защищают глаза от таких заболеваний, как ретинопатия и дегенерация макулы.

И первое, и второе связаны с разрастанием кровеносных сосудов в органах зрения. Кроме этого, жирные кислоты активируют белки, которые улучшают чувствительность к инсулину. Поскольку именно на активацию этих белков направлено действие некоторых препаратов от диабета второго типа, можно сделать вывод, что жирные кислоты также улучшают чувствительность к инсулину у людей, больных диабетом.

«Хотя нам и нужны дополнительные исследования, мы предполагаем, что с помощью омега-3 жирных кислот мы сможем помочь больным диабетом людям, избежав нежелательных побочных эффектов для сердечно-сосудистой системы», — рассказали исследователи.

Для того, чтобы почувствовать на себе терапевтическое воздействие омега-3 жирных кислот, человеку необходимо около 2-4 граммов этих веществ на день. Наиболее богаты жирными кислотами такие продукты, как морская рыба, орехи, масло льняного и конопляного семени, кедровое и рапсовое масло, зеленые листовые овощи и т.д.

Читайте также: Заложены уши могут привести к потере слуха

Напомним, ученые также утверждают, что семя льна укрепляет организм человека и избавляет от многих болезней. Еще Гиппократ лечил семенами льна больных. А Карл Великий считал его панацеей от всех болезней.


Ругань Мадонны в адрес Трампа заставила телеканалы прервать трансляцию «Марша женщин»
Ругань Мадонны в адрес Трампа заставила телеканалы прервать трансляцию «Марша женщин»
02:25 2017-01-22 7

В Раду внесен законопроект об исключительности украинского языка
В Раду внесен законопроект об исключительности украинского языка
01:40 2017-01-22 7

В результате взрыва в лагере сирийских беженцев погибли 11 человек
В результате взрыва в лагере сирийских беженцев погибли 11 человек
01:17 2017-01-22 6

Трамп считает, что СМИ занижают число присутствовавших на инаугурации
00:15 2017-01-22 7

Сборная России по гандболу проиграла Словении и завершила выступление на ЧМ
00:00 2017-01-22 6

Первая международная встреча президента Трампа пройдет с Терезой Мэй
22:50 2017-01-21 7

Charlie Hebdo получит иск за карикатуру на трагедию в Абруццо
22:25 2017-01-21 8

Международный союз биатлонистов сообщил о полном оправдании 22 россиян
22:05 2017-01-21 11

Cтуденты из США проверят, можно ли сварить пиво на Луне
22:00 2017-01-21 8

Лицо Мишель Обамы стало лучшим мемом инаугурации Трампа
19:40 2017-01-21 32