7 продуктов, от которых худеют

07:33 2016-05-14 65 белка жир лишний помогать продукт

Рейтинг 3.5/5, всего 6 голосов

Для того, чтобы похудеть, не обязательно сильно морить себя голодом и «пичкать» различными таблетками. Ведь существуют продукты с отрицательной калорийностью, они имеют свойство не добавлять лишних килограммов и сжигать лишний жир.

Портал «healthinfo» сообщил, что есть 7 продуктов, которые помогают сжигать лишний жир. Предлагаем ознакомиться с ними.

1. Грейпфрут

Если во время каждого приема пищи съедать половинку грейпфрута или выпивать 150 г грейпфрутового сока, то за 2 недели можно сбросить 2 килограмма. Известно, что грейпфрут снижает уровень инсулина, поэтому пропадает желание перекусить печеньем или конфетой.

2. Молочные продукты и нежирное молоко

Эти продукты поставляют организму кальций. Это способствует снижению веса.

3. Острая пища

Перец, имбирь, чеснок делают частым сердцебиение, разгоняют кровь. Этот процесс ускоряет обмен веществ.

4. Белки

Белки очень необходимы для роста мышц. Для того, чтобы белок усвоился нужно большое количество калорий. Поэтому белки помогают сжигать жир.

Читайте также: 5 полезных для здоровья специй

5. Корица

Она помогает усваивать сахар. Достаточно съедать 1/4 ложки корицы за обедом или ужином, чтобы сладости растворялись эффективнее.

6. Зеленый чай

Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы гарантированно теряете 70-80 калорий.

7. Вода

Употребление достаточного количества чистой воды помогает сбросить вес.