6 ежедневных привычек, которые приближают старость

22:55 2016-05-10 63 ежедневные привычки здоровье нужно привычка старение

Рейтинг 2/5, всего 6 голосов

Ученые считают, что ежедневные привычки могут приблизить старость ускоренными темпами. Пытаясь удержать процесс старения, люди начинают следить за здоровым питанием, уделять время спорту.

Специалисты считают, что в повседневной жизни существует 6 привычек, которые способствуют присткоренню старения. Такой информацией поделился портал «Страна здоровья».

1. Привычка унижать себя.

Привычка много работать ни к чему хорошему не приводит. Это не добавляет молодости или запала. Нужно организовывать свой рабочий день так, чтобы оставалось время для отдыха.

2. Привычка неправильно питаться.

Неправильное питание — плохая привычка. От нее нужно скорее избавиться. Поздние ужины, особенно с большим количеством вредных жиров и сахаров мешают восстановительным процессам в клетках кожи.

3. Привычка не досыпать.

При частом недосыпании появляется нездоровый цвет кожи и морщины.

4. Привычка снимать напряжение алкоголем.

Такой вид «расслабления» гарантирует раннее старение и потерю здоровья.

5. Привычка проводить больше времени сидя.

Проводя большую часть времени сидя, не удивляйтесь, что у вас может появиться целый букет разнообразных болезней.

Читайте также: Похудение опасно для здоровья

6. Привычка не ухаживать за собой.

Нужно постоянно следить за собой. Не пользуйтесь дешевой косметикой от сомнительного производителя.