Пять случаев, когда диету надо прекратить

22:22 2016-05-09 33 ваш диета избегать питание продукт

Рейтинг 2/5, всего 3 голосов

Весна и лето — время, когда многие люди задумываются о своем весе и начинают ее срочно контролировать. Некоторые в погоне за идеальным телом, которое будет красоваться на пляжах, переступает черту и истощает организм. Оказывается, есть пять случаев, когда организм сам сигнализирует о том, что нужно прекратить жесткую диету.

1.Психологическое чувство вины — первый признак, когда стоит увеличить перечень продуктов для питания. Когда вы ограничиваете список продуктов, исключая оттуда богатые на углеводы продукты, со временем вы чувствуете, чувство вины и стыда, когда вы водхиляєтесь от вашего рациона. Есть другой вариант, который заключается в сбалансированном и здоровом питании, где нет никакого позора в том, чтобы наслаждаться вкусным, сообщает Washingtonpost.

2. Вы избегаете социальных событий, где подается еда.

В погоне за красивым телом вы пропускаете ужин по случаю дня рождения вашего лучшего друга, на котором будут торт и пиво. Ваши привычки питания в таком случае мешают семейным функциям, привлечению к общественных мероприятий.

3. Вы избегаете целые группы продуктов питания

Вы должны выбрать продукты, которые имеют приятный вкус и питают; вы не должны избегать продуктов, на основе двухъярусной науки, неподтвержденных диет знаменитостей. Когда вы избегаете целых групп продуктов питания, вы лишаете тело питательных веществ, в которых оно нуждается.

4.Вы чувствуете себя выше и поучаете других по их плохих звичкок питания

Через этот фактор портятся социальные отношения.

5.Вы тратите много времени на планирование очередного приема пищи

Если вы проводите более трех часов в день, делая покупки, готовя, планируя, еда становится навязчивой идеей. Это уже не здоровая привычка, но внутренняя борьба за контроль — классический признак расстройства пищевого поведения.

Читайте также: 10 продуктов, которые продлят молодость

Напомним, что ранее ученые доказали, что грейпфрут не способствует похудению.