Пять случаев, когда диету надо прекратить

22:22 2016-05-09 29 ваш диета избегать питание продукт

Рейтинг 2/5, всего 2 голосов

Весна и лето — время, когда многие люди задумываются о своем весе и начинают ее срочно контролировать. Некоторые в погоне за идеальным телом, которое будет красоваться на пляжах, переступает черту и истощает организм. Оказывается, есть пять случаев, когда организм сам сигнализирует о том, что нужно прекратить жесткую диету.

1.Психологическое чувство вины — первый признак, когда стоит увеличить перечень продуктов для питания. Когда вы ограничиваете список продуктов, исключая оттуда богатые на углеводы продукты, со временем вы чувствуете, чувство вины и стыда, когда вы водхиляєтесь от вашего рациона. Есть другой вариант, который заключается в сбалансированном и здоровом питании, где нет никакого позора в том, чтобы наслаждаться вкусным, сообщает Washingtonpost.

2. Вы избегаете социальных событий, где подается еда.

В погоне за красивым телом вы пропускаете ужин по случаю дня рождения вашего лучшего друга, на котором будут торт и пиво. Ваши привычки питания в таком случае мешают семейным функциям, привлечению к общественных мероприятий.

3. Вы избегаете целые группы продуктов питания

Вы должны выбрать продукты, которые имеют приятный вкус и питают; вы не должны избегать продуктов, на основе двухъярусной науки, неподтвержденных диет знаменитостей. Когда вы избегаете целых групп продуктов питания, вы лишаете тело питательных веществ, в которых оно нуждается.

4.Вы чувствуете себя выше и поучаете других по их плохих звичкок питания

Через этот фактор портятся социальные отношения.

5.Вы тратите много времени на планирование очередного приема пищи

Если вы проводите более трех часов в день, делая покупки, готовя, планируя, еда становится навязчивой идеей. Это уже не здоровая привычка, но внутренняя борьба за контроль — классический признак расстройства пищевого поведения.

Читайте также: 10 продуктов, которые продлят молодость

Напомним, что ранее ученые доказали, что грейпфрут не способствует похудению.


Командующий НАТО обвинил Россию в поддержке Талибов
Командующий НАТО обвинил Россию в поддержке Талибов
06:25 2017-03-24 6

Фийон обвинил Олланда в манипулировании СМИ и устранении политических конкурентов
Фийон обвинил Олланда в манипулировании СМИ и устранении политических конкурентов
05:00 2017-03-24 5

В заброшенное здание посольства Украины в Ливии попал снаряд
В заброшенное здание посольства Украины в Ливии попал снаряд
01:16 2017-03-24 4

Порошенко и Лукашенко договорились об активизации диалога
00:35 2017-03-24 6

Предельный возраст призыва в армию в России могут увеличить
23:25 2017-03-23 11

У убийцы Вороненкова найдены документы Нацгвардии Украины
22:20 2017-03-23 26

«Первый канал» не принял предложение о дистанционном выступлении Самойловой
21:15 2017-03-23 7

Минюст приостановил деятельность «Свидетелей Иеговы» в России
18:55 2017-03-23 8

Украина против! Киев отказался транслировать выступление Самойловой
18:40 2017-03-23 32

Установлена личность лондонского террориста
18:35 2017-03-23 6