Холодный душ и апельсиновый сок помогут проснуться без кофе

06:00 2016-05-07 80 апельсиновый кофе сок способ утром

Рейтинг 3/5, всего 8 голосов

Эксперты доказали, что существует несколько способов, чтобы проснуться утром и чувствовать себя бодрым и при этом не выпить ни одной чашки кофе. Оказывается, что апельсиновый сок вполне может заменить чашку ароматного кофе и ни чуть не уступает в свойстве наделить человека энергией.

Этим апельсиновый сок обязан флаваноодам, которые помогают улучшить умственные способности и концентрацию. Выпивая сок утром вы не только станете через некоторое время бодрым, но и в будущем сможете избежать болезни Альцгеймера, сообщает huffingtonpost.

Вторым способом, который можно применить, чтобы стать бодрым утром, — это холодный душ. Исследования показали, что холодная вода может активировать компоненты мозга, ответственные за регулирование бодрости. Шок от холодной воды на вашем теле может также увеличить скорость метаболизма и снизить чувство усталости.

Стоит отметить, что два эти способы могут показаться не такими приятными, как чашка свежесваренного и ароматного кофе, но есть случаи, когда кофе не рекомендуют принимать утром. Для таких людей способы, описанные выше, станут настоящей находкой.

Читайте также: Как правильно хранить и пить кофе

Напомним, что в Британии создали будильник с ароматов кофе и круассанами, чтобы лучше было просыпаться.