Какая поза для сна сохранит красоту

23:11 2016-05-05 60 бок живот однако поза сон

Рейтинг 3.5/5, всего 6 голосов

Правильная поза, выбранная во время сна, может предотвратить появление морщин и появление болей в шее и спине. Идеально спать на спине, а крайне опасно — на животе.

Красоту и молодость, по словам медиков, сохранит именно положение лицом вверх во время сна. Оно также снижает кислотный рефлюкс (отток желудочной кислоты). Однако те, кто зропуть и страдают от апноэ, не будут чувствовать себя комфортно на спине, — пишет From-ua.com.

Второй по полезности вариант — на боку. Поза помогает от болей в спине, особенно если под колени подложить подушку. Так разгружают поясничный отдел. Однако, на той стороне, где голова соприкасается с подушкой, вероятно, появятся морщины.

Читайте также: ТОП-7 гаджетов для женщин (фото)

На левом боку советуют спать беременным — в таком варианте сна кровь хорошо поступает к плоду. Однако, тогда идет дополнительная нагрузка на шею и плечи.

Самая вредная привычка — сон на животе. Так, кроме приобретенных морщин, легко травмировать спину, шею. Позвоночник не распрямляется полностью и суставы не отдыхают.

Напомним, недавно опубликовали список неудобных вещей, которые вредят здоровью женщин. В них вошли тесные джинсы, стринги, маленькие бюстгальтеры, кеды, очки от солнца и некачественная бижутерия.